ब्राजीलियाई सोसायटी ऑफ पेडियाट्रिक्स ने सिफारिश की है कि शिशु जो शिशु फार्मूला का उपयोग करते हैं, विशेष रूप से स्तनपान कराने वाले जीवन के 6 वें महीने से आहार में नए खाद्य पदार्थों की शुरूआत शुरू करते हैं। हालांकि, यह सलाह दी जाती है कि इस समय से पहले पूरक आहार शुरू करना आवश्यक है या नहीं, यह देखने के लिए अपने बाल रोग विशेषज्ञ से बात करना आवश्यक है।
शुरुआत में, किसी को केवल तथाकथित मीठे आलू देना चाहिए, जो आसानी से पचाने वाले फल और सेब, नाशपाती और पपीता जैसे छील के बिना बने होते हैं। अगला नमकीन पपीनस का चरण आता है, जो सब्जियों से बना होता है और बाद में मांस, मछली और चिकन के साथ मजबूत होता है। देखें कि बच्चे के जीवन के प्रत्येक चरण में भोजन कैसे होना चाहिए।
मीठे ऐप्पल या नाशपाती का रस
कोई लाल या हरे सेब का उपयोग कर सकता है, बशर्ते वे अच्छी तरह से धोए और ताजे हों। बच्चे को देने के लिए, बीज और केंद्रीय डंठल को हटाने और एक छोटे चम्मच के साथ फल की लुगदी को छिड़कने के लिए, सेब को आधा या 4 भागों में विभाजित करना आवश्यक है।
इसे छाल के करीब आने तक स्क्रैप किया जाना चाहिए, चम्मच या छाल के टुकड़ों में फल के बड़े टुकड़े न छोड़ने से सावधान रहना याद रखें।
मीठे केला केक
इस बच्चे को बच्चे के लिए केवल एक छोटा केला अच्छी तरह से एक गुर्दे के साथ गूंधना जरूरी है, जब तक कि यह बहुत मलाईदार न हो और बिना गांठ के हो।
हरी केले आंतों को पकड़ते हैं, जैसे वे परिपक्व होते हैं, सामान्य मल गठन की अनुमति देते हैं। इसके अलावा, सेब के केले भी कब्ज पैदा करते हैं, और दस्त के मामलों में इसका उपयोग किया जा सकता है, जबकि केला नैनिका आंतों के पारगमन को गति देता है।
आलू सलाद और जुचीनी
आपको मीट या मटर जैसे मांस या अनाज जोड़ने के बिना, केवल 1 या 2 सब्ज़ियों के साथ नमकीन पपीनस शुरू करना चाहिए। ज़ुचिनी एक महान सब्जी है क्योंकि इसमें बहुत सारे पानी होते हैं और पचाने में आसान होता है, ज़ुचिनी के 3 अविश्वसनीय लाभों में इसके सभी लाभों को जानें।
सामग्री:
- 1 छोटा आलू
- ½ उबचिनी
तैयारी का तरीका:
अच्छी तरह से आलू और उबचिनी, छील और cubes में कटौती, फ़िल्टर पानी के साथ मध्यम गर्मी पर खाना पकाने के लिए अग्रणी। सब्जियों को पकाए जाने पर कांटे से जांचें, गर्मी से हटा दें और पकवान में डाल दें, बच्चे को देने से पहले प्यूरी के आकार में रहने के लिए कांटे से अच्छी तरह से गूंध लें।
यदि यह पहला नमक भोजन है, तो आप अपने बच्चे के भोजन के लिए एक अद्वितीय चाकू के माध्यम से पके हुए अवयवों को भी पारित कर सकते हैं, यह सुनिश्चित करने के लिए कि भोजन के कोई भी गांठ न हो जाएं जो गैगिंग का कारण बन सकें।
मीठे आलू नमकीन आलू
पूरक भोजन के दूसरे सप्ताह में, आप बच्चों के पाट में मांस के प्राकृतिक शोरबा जोड़ना शुरू कर सकते हैं।
सामग्री:
- 1 छोटा मीठे आलू
- ½ चुकंदर
- उबला हुआ गोमांस शोरबा
तैयारी का तरीका:
100 ग्राम दुबला मांस, जैसे मांसपेशियों या मुलायम ककड़ी, नमक जोड़ने के बिना, लहसुन, प्याज और हरी सुगंध जैसे छोटे ताजा जड़ी बूटी के साथ मसाला। मिठाई आलू और चुकंदर धोएं और क्यूब्स में काट लें और पकाएं जब तक कि वे बहुत नरम न हों।
सब्जियों को कांटा से घुटने या मिश्रण के बिना ब्लेंडर के माध्यम से जाना ताकि वे पकवान में अलग हो जाएं और बच्चा विभिन्न स्वादों की पहचान करना सीखता है। पकवान के लिए गोमांस शोरबा का एक छोटा सी टुकड़ा जोड़ें।
7 महीने के साथ बच्चे के भोजन के लिए और अधिक व्यंजन देखें।
