उदाहरण के लिए, विशेष रूप से भारी दूषित वातावरण, जैसे कि सार्वजनिक विश्राम कक्ष या अस्पताल में होने के बाद, बीमारी के संचरण को रोकने के लिए हैंडवाशिंग को बुनियादी लेकिन बेहद महत्वपूर्ण देखभाल माना जाता है।
इस प्रकार, अपने हाथों को ठीक से धोना वायरस और जीवाणुओं को खत्म करना बहुत महत्वपूर्ण है जो त्वचा पर हो सकते हैं और शरीर में संक्रमण का कारण बन सकते हैं। बीमारी पकड़ने के बिना स्कूल बाथरूम, होटल या काम का उपयोग करने के लिए आवश्यक अन्य देखभाल देखें।
अपने हाथों को सही तरीके से धोने के लिए आपको इस वीडियो में बताए गए चरणों का पालन करना चाहिए:
अपने हाथों को ठीक से धोने के लिए 8 कदम
इसलिए, अपने हाथ धोने के लिए आपको लेने वाले 8 सबसे महत्वपूर्ण कदमों में शामिल हैं:
- अपने हाथों में साबुन और साफ पानी डालें ;
- प्रत्येक हाथ की हथेली रगड़ें ;
- अपने हाथों की हथेली में अपनी उंगलियों की युक्तियों को रगड़ें ;
- प्रत्येक हाथ की उंगलियों के बीच रगड़ें ;
- प्रत्येक हाथ के अंगूठे को रगड़ें ;
- प्रत्येक हाथ की पीठ धोएं ;
- दोनों हाथों के कफ धोएं ;
- एक साफ तौलिया या कागज तौलिया के साथ सूखी ।
हाथ धोने के अंत में एक अच्छी टिप टैप को बंद करने के लिए उपयोग किए जाने वाले पेपर तौलिया का उपयोग करना है और पानी खोलने पर टैप पर बने रहने वाले बैक्टीरिया में फिर से प्रवेश करने से बचें।
अपने हाथ धोने के लिए कब
आपको दिन में कम से कम 3 बार अपने हाथ धोना चाहिए, लेकिन आपको हमेशा बाथरूम का उपयोग करने और खाने से पहले धोना चाहिए क्योंकि यह गैस्ट्रोएंटेरिटिस जैसी बीमारियों को रोकता है जो वायरस के कारण होते हैं जो प्रदूषण के माध्यम से एक व्यक्ति से दूसरे में आसानी से गुजरते हैं मल-मौखिक मार्ग से।
इस प्रकार, अपने आप को और दूसरों की रक्षा करने के लिए, अपने हाथ धोना महत्वपूर्ण है:
- सलाद या सुशी जैसे कच्चे खाद्य पदार्थों की तैयारी करते समय;
- नाक में छींकने, खांसी या झुर्रियों के बाद;
- जानवरों या उनके अपशिष्ट को छूने के बाद;
- कचरे को हल करने के बाद;
- बच्चे या बेडरूम के डायपर को बदलने के पहले;
- एक बीमार व्यक्ति से पहले और बाद में;
- घावों को छूने से पहले और बाद में
- जब भी हाथ स्पष्ट रूप से गंदे होते हैं।
हैंडवाशिंग विशेष रूप से उन लोगों के लिए उपयुक्त है जो बच्चों, शापित लोगों या एड्स या कैंसर उपचार से कमजोर प्रतिरक्षा प्रणाली की देखभाल करते हैं क्योंकि इन लोगों को बीमार होने का अधिक खतरा होता है, और इसे पुनर्प्राप्त करना अधिक कठिन होता है।
किस प्रकार का साबुन इस्तेमाल किया जाना चाहिए
दैनिक हाथ से चलने के लिए सबसे अच्छा साबुन, चाहे घर पर, स्कूल में या काम पर, आम साबुन है। जीवाणुरोधी साबुन क्लीनिक और अस्पतालों में उपयोग के लिए आरक्षित हैं या किसी संक्रमित घाव वाले किसी के लिए देखभाल करते हैं, जैसे कि बेडसोर्स, जो कि बिस्तर पर आम घाव हैं।
नुस्खा देखें और सीखें कि किसी भी बार साबुन का उपयोग करके तरल साबुन कैसे बनाना है।
जेल शराब और कीटाणुशोधक दैनिक आधार पर हाथों कीटाणुशोधन के लिए सबसे अच्छे विकल्प नहीं हैं, लेकिन किसी भी मामले में, शौचालय को साफ करने के लिए बैग के अंदर अल्कोहल जेल या एंटीसेप्टिक जेल का एक छोटा पैक होना उपयोगी हो सकता है उदाहरण के लिए, बैठने से पहले, स्कूल या काम पर उपयोग करें।
