खराब कोलेस्ट्रॉल एलडीएल है और रक्त में उन हृदय रोग विशेषज्ञों द्वारा बताए गए मूल्यों के साथ पाया जाना चाहिए, जो 130, 100, 70 या 50 मिलीग्राम / डीएल हो सकते हैं, जो विकास के लिए जोखिम स्तर के अनुसार चिकित्सक द्वारा परिभाषित किया गया है। दिल की बीमारी जो व्यक्ति को होती है।
जब यह इन मूल्यों से ऊपर होता है, तो इसे उच्च कोलेस्ट्रॉल माना जाता है और उदाहरण के लिए दिल का दौरा या स्ट्रोक हो सकता है। बेहतर समझें कि कोलेस्ट्रॉल के प्रकार क्या हैं और उपयुक्त मूल्य क्या हैं।
उच्च खराब कोलेस्ट्रॉल एक खराब आहार, वसा में समृद्ध, मादक पेय, बहुत उच्च कैलोरी खाद्य पदार्थ और बहुत कम या कोई शारीरिक गतिविधि का परिणाम नहीं है, हालांकि, पारिवारिक आनुवंशिकी भी उनके स्तरों पर एक महत्वपूर्ण प्रभाव डालती है। इसे डाउनलोड करने के लिए, उदाहरण के लिए, सिम्वास्टेटिन या एटोरवास्टेटिन जैसे लिपिड-कम करने वाली दवाओं के उपयोग के अलावा, जीवन की आदतों में सुधार करना आवश्यक है।
हृदय जोखिम की गणना डॉक्टर द्वारा परामर्श के दौरान की जाती है, और उन जोखिम कारकों पर आधारित होती है जो व्यक्ति के पास है, जैसे कि उम्र, शारीरिक निष्क्रियता, मोटापा, उच्च रक्तचाप, मधुमेह, एनजाइना, पिछले रोधगलन, अन्य।
खराब कोलेस्ट्रॉल को कम कैसे करें
रक्त में खराब कोलेस्ट्रॉल के स्तर को कम करने के लिए, नियमित रूप से व्यायाम करने और स्वस्थ खाने की सिफारिश की जाती है।
खराब कोलेस्ट्रॉल के उच्च स्तर वाले व्यक्ति को जिम की तलाश करनी चाहिए, अधिमानतः एक शारीरिक शिक्षा शिक्षक की संगत के साथ, ताकि व्यायाम गलत तरीके से न हो और ताकि वे बहुत प्रयास से न करें, सभी एक में मोड़।
अच्छे हृदय स्वास्थ्य को सुनिश्चित करने और हृदय रोग से पीड़ित होने के जोखिम को कम करने के लिए ये सावधानियां महत्वपूर्ण हैं।
नीचे दिए गए वीडियो में जानिए लो कोलेस्ट्रॉल कम करने के लिए क्या खाएं:
जब आहार और व्यायाम के साथ खराब कोलेस्ट्रॉल को कम करना संभव नहीं है, तो चिकित्सक उदाहरण के लिए, रेडुकोफेन, लिपिडिल या लोवाकोर जैसे सिमावास्टैटिन जैसी कोलेस्ट्रॉल कम करने वाली दवाओं को लिख सकता है। 3 महीने तक दवा का उपयोग करने के बाद उपचार के परिणामों का मूल्यांकन करने के लिए रक्त परीक्षण को दोहराने की सलाह दी जाती है।
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