फिश्राइन एक पौष्टिक पूरक है जो ऊर्जा उत्पादन में वृद्धि और थकान को कम करने के लिए कार्य करता है, जो डोपामाइन और एडेनोसाइन जैसे मस्तिष्क न्यूरोट्रांसमीटर के स्तर को विनियमित करके प्रदर्शन, प्रेरणा, मनोदशा और स्मृति में सुधार करता है,
यह यौगिक स्वाभाविक रूप से कॉफी, कपुआकू और एशियाई पौधे कैमेलिया एसामिका var जैसे कुछ सब्ज़ियों में पाया जाता है । कुच, चाय और कॉफी की तैयारी में व्यापक रूप से प्रयोग किया जाता है। सिखाइन कैफीन का एक विकल्प है क्योंकि यह ऊर्जा को बढ़ाता है और चिड़चिड़ाहट, सहिष्णुता और स्थायी प्रभाव पैदा किए बिना शारीरिक और मानसिक प्रदर्शन में सुधार करता है।
कहां खरीदें
फिशरिन पूरक को फार्मेसियों या प्राकृतिक पूरक स्टोर में खरीदा जा सकता है, जो पाउडर या कैप्सूल के रूप में पाया जाता है।
इसके लिए क्या है
शौचालय का उपयोग इस प्रकार इंगित किया गया है:
- ऊर्जा के स्तर में वृद्धि;
- शारीरिक प्रशिक्षण में प्रदर्शन में सुधार;
- व्यायाम के लिए प्रेरणा उत्तेजित करें;
- एकाग्रता, फोकस, स्मृति और मानसिक क्षमता बढ़ाएं;
- मनोदशा में सुधार;
- स्वभाव में वृद्धि;
- तनाव कम करें।
इस पदार्थ के प्रभाव कैफीन के समान होते हैं, हालांकि, कैफीन के अवांछित प्रभावों के बिना प्राप्त होते हैं, जैसे चिड़चिड़ापन, हृदय गति और रक्तचाप, कंपकंपी या सहिष्णुता जो परिणाम प्राप्त करने के लिए खुराक की आवश्यकता को जन्म देती है।
कैसे लेना है
टीचरिन का उपयोग 50 से 100 मिलीग्राम की खुराक पर इंगित किया जाता है और 200 मिलीग्राम से अधिक नहीं होना चाहिए, प्रशिक्षण या वांछित स्थिति से लगभग 30 मिनट पहले पानी लेना चाहिए।
इस पदार्थ का प्रभाव 4 से 6 घंटों के बीच रहता है, जिसमें शरीर में प्रभाव कैफीन की तुलना में अधिक टिकाऊ होता है, जो आम तौर पर 1 से 2 घंटे के बीच की अवधि के लिए कार्य करता है।
किसका उपयोग नहीं करना चाहिए
फिशरिन के पास औपचारिक contraindications नहीं है, हालांकि, इसका उपयोग बच्चों, गर्भवती या स्तनपान कराने वाली महिलाओं द्वारा निराश किया जाता है, जब तक अन्यथा चिकित्सक द्वारा संकेत नहीं दिया जाता है।
