तीसरा त्रैमासिक गर्भावस्था के अंत को चिह्नित करता है, जो गर्भ के 25 वें से 42 वें सप्ताह तक होता है। गर्भावस्था के अंत में पेट के वजन और नवजात शिशु की देखभाल करने की ज़िम्मेदारी, साथ ही चिंता और असुविधाएं बढ़ती हैं, लेकिन फिर भी यह एक बहुत ही सुखद चरण है क्योंकि बच्चे को पकड़ने का दिन गोद आ रहा है।
बच्चा हर दिन बढ़ता है और उसके अंग और ऊतक लगभग पूरी तरह से गठित होते हैं, इसलिए यदि आपका बच्चा अब से पैदा हुआ है तो आपको प्रतिरोध करने की अधिक संभावना होगी, भले ही आपको नवजात देखभाल की आवश्यकता हो। 33 हफ्तों की उम्र से बच्चे अधिक वसा जमा करना शुरू कर देता है, इसलिए यह नवजात शिशु की तरह दिखता है।
प्रसव के लिए कैसे तैयार करें
दोनों महिला जो सीज़ेरियन सेक्शन चाहते हैं और जो सामान्य जन्म चाहते हैं, उन्हें पहले से ही बच्चे के जन्म के लिए तैयार रहना चाहिए। योनि के अंदर मांसपेशियों को मजबूत करने के लिए केगेल अभ्यास महत्वपूर्ण होते हैं, जिससे बच्चे को बाहर निकलने और जन्म के बाद पेशाब के अनजाने नुकसान को रोकने में आसान होता है, जो 60% से अधिक महिलाओं को प्रभावित करता है।
कुछ स्वास्थ्य पदों और निजी नेटवर्क में प्रसव के लिए तैयारी के वर्ग भी उपलब्ध हैं, और जन्म के बारे में संदेह और नवजात शिशु की देखभाल कैसे करें, यह स्पष्ट करने के लिए बहुत उपयोगी हैं।
तीसरी तिमाही की परेशानियों से कैसे छुटकारा पाएं
यद्यपि गर्भावस्था से संबंधित सभी लक्षण पूरे गर्भावस्था की अवधि के साथ, 40 सप्ताह के गर्भ के करीब हो सकते हैं, और अधिक असुविधाजनक महिला हो सकती है। गर्भावस्था के सबसे आम लक्षणों से छुटकारा पाने का तरीका जानें:
ऐंठन: वे मुख्य रूप से रात के दौरान दिखाई देते हैं। समाधान बिस्तर पर जाने से पहले अपने पैरों को फैलाना है, हालांकि असुविधा से छुटकारा पाने के लिए मैग्नीशियम दवाएं हैं।
सूजन: लक्षण गर्भावस्था में सबसे आम देर से होता है और विशेष रूप से पैरों, हाथों और पैरों में ध्यान देने योग्य होता है। झूठ बोलने या बैठने पर अपने पैरों को ऊंचा रखें, इससे असुविधा दूर हो जाती है, और रक्तचाप से अवगत रहें।
वैरिकाज़ नसों: ये रक्त की मात्रा को प्रसारित करने और वजन बढ़ाने से बढ़ने से उत्पन्न होते हैं। बहुत लंबे समय तक बैठे या बैठे हुए क्रॉस पैर वाले बैठने से बचें। परिसंचरण में सुधार करने में मदद के लिए मध्यम संपीड़न स्टॉकिंग पहनें।
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दिल की धड़कन: ऐसा तब होता है जब पेट पर पेट का दबाव गैस्ट्रिक एसिड को आसानी से एसोफैगस तक बढ़ने का कारण बनता है। इसे होने से रोकने के लिए, एक समय में थोड़ा और दिन में कई बार खाएं और अपने भोजन के ठीक बाद झूठ बोलने से बचें।
पीठ दर्द: पेट वजन में वृद्धि के कारण। एक अच्छे समर्थन आधार के साथ जूते पहने हुए लक्षणों से छुटकारा पाने के साथ-साथ भारी वस्तुओं को उठाने से बचने में मदद मिलती है। जानें कि जूते क्या फिट होना चाहिए और सबसे अच्छा संगठन क्या है।
अनिद्रा: प्रारंभिक उनींदापन अनिद्रा का कारण बन सकती है, मुख्य रूप से आरामदायक नींद की स्थिति खोजने में कठिनाई के कारण। इसलिए, समस्या को हल करने के लिए, आराम करने की कोशिश करें, सोने के समय गर्म पानी लें और अपनी पीठ और पेट का समर्थन करने के लिए कई कुशन का उपयोग करें, और हमेशा अपनी तरफ सोना याद रखें।
निम्नलिखित वीडियो में इन और अन्य युक्तियों को देखें:
इस चरण के असुविधाओं से निपटने के लिए और विकल्प देखें: देर से गर्भावस्था में असुविधा से कैसे छुटकारा पाएं।
बच्चे का जन्म कब होगा?
बच्चा पूरी तरह से गठित होने के 37 सप्ताह के बाद पैदा होने के लिए तैयार है और आप और गर्भावस्था के 40 सप्ताह तक सामान्य जन्म के लिए इंतजार कर सकते हैं यदि यह जोड़े की इच्छा है। यदि आप 41 सप्ताह तक पहुंचते हैं, तो आपका डॉक्टर जन्म के समय श्रम की प्रेरण को निर्धारित करने का निर्णय ले सकता है, लेकिन यदि आप सीज़ेरियन डिलीवरी करना चुनते हैं, तो आप पहले संकेतों की भी उम्मीद कर सकते हैं कि बच्चा पैदा होने के लिए तैयार है, जैसे कि श्लेष्म प्लग।
नवीनतम तैयारी
इस चरण में, कमरा या जगह जहां बच्चा आराम करेगा, तैयार होना चाहिए, और 30 वें सप्ताह से, यह अच्छा है कि प्रसूति सूटकेस भी साफ है, हालांकि अस्पताल जाने के दिन तक कुछ बदलाव हो सकते हैं। यहां मातृत्व को लेना है।
यदि आपने पहले से ऐसा नहीं किया है, तो आप बच्चे के स्नान या बच्चे के स्नान के बारे में सोच सकते हैं, क्योंकि आने वाले महीनों में बच्चा दिन में 7 डायपर औसत करेगा। घर पर कितने डायपर होना चाहिए, और इस कैलक्यूलेटर का उपयोग करके किन आकार सही हैं:
