स्वास्थ्य के लिए सेक्स के 7 लाभ

यौन गतिविधि का नियमित अभ्यास शारीरिक और भावनात्मक स्वास्थ्य के लिए बहुत फायदेमंद है क्योंकि यह शारीरिक कंडीशनिंग और रक्त परिसंचरण में सुधार करता है और कार्डियोवैस्कुलर प्रणाली के लिए एक बड़ी मदद है।

इसके अलावा, लिंग रक्त प्रवाह में रक्तस्राव में एंडोर्फिन और ऑक्सीटोकिन जारी करता है, लेकिन इस लाभ को प्राप्त करने के लिए भागीदारों को अंतरंग संपर्क के दौरान स्नेह और स्नेह के प्रदर्शन के लिए एक दूसरे के साथ आसानी से होना चाहिए क्योंकि यौन संपर्क जटिल है और इसमें शामिल है शरीर, मन और भावनाएं।

स्वास्थ्य के लिए सेक्स के मुख्य लाभ हैं:

1. कार्डियोवैस्कुलर स्वास्थ्य में सुधार

जो महिलाएं सेक्स का आनंद लेती हैं और जिनके पास सप्ताह में लगभग 2 orgasms हैं, उन्हें 50% तक दिल का दौरा या स्ट्रोक होने की संभावना कम हो जाती है।

2. इच्छा बढ़ जाती है

आम तौर पर व्यक्ति जितना अधिक सुखद सेक्स करता है, नए अंतरंग संपर्क की इच्छा और इच्छा मौजूद होती है। इसके अलावा, घनिष्ठ संपर्क की उच्च आवृत्ति भी अस्थिरता में 10 दिनों तक रहने से स्वस्थ शुक्राणुओं की मात्रा में वृद्धि करती है। इसलिए, जो बच्चे को होने के बारे में सोच रहे हैं, वे कम से कम 2 बार सेक्स करते हैं, न केवल महिला की उपजाऊ अवधि के दौरान, बल्कि अन्य हफ्तों में भी।

3. रक्तचाप कम कर देता है

निकट संपर्क के दौरान रक्त अधिक तेजी से फैलता है, जो हृदय क्रियाकलाप में योगदान देता है, और इसके परिणामस्वरूप आराम के दौरान रक्तचाप में कमी और श्रम के दौरान दिल के बेहतर संकुचन में कमी होती है।

4. दर्द कम करता है

संभोग के साथ यौन संबंध प्राकृतिक एनाल्जेसिक के रूप में कार्य करता है क्योंकि यह रक्त प्रवाह में एंडोर्फिन और ऑक्सीटॉसिन जारी करता है, उदाहरण के लिए मांसपेशी दर्द, सिरदर्द और पैर दर्द की धारणा को अवरुद्ध करता है।

5. नींद में सुधार

सेक्स के दौरान संभोग करने के बाद, शरीर अधिक आराम करता है, जो नींद की गुणवत्ता में काफी सुधार करता है। इस प्रकार, घनिष्ठ संपर्क बेहतर नींद के लिए एक अच्छी रणनीति हो सकती है जब आप उस अवधि के दौरान जा रहे हैं जहां आपको सोना मुश्किल हो जाता है।

6. प्रोस्टेट कैंसर के खतरे को कम करता है

सेक्स नियमित रूप से प्रोस्टेट स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद है, जो संभोग के दौरान स्वाभाविक रूप से उत्तेजित होता है। इस प्रकार, यौन सक्रिय पुरुषों में प्रोस्टेट ट्यूमर विकास का कम जोखिम है।

7. तनाव और चिंता का मुकाबला करता है

नियमित रूप से यौन संबंध रखने वाले इन लाभों के अलावा तनाव और चिंता से निपटने के लिए एक उत्कृष्ट रणनीति है क्योंकि अंतरंग संपर्क के दौरान व्यक्तिगत समस्याओं के बारे में सोचना बंद करना संभव है।

आदर्श साप्ताहिक आवृत्ति क्या है

यौन गतिविधि के लाभ पहले दिन से मनाए जा सकते हैं, इष्टतम साप्ताहिक आवृत्ति के संबंध में कोई नियम नहीं है क्योंकि कई कारक प्रभावित होते हैं। सेक्स होने के कारण सिर्फ इसलिए कि यह एक दायित्व बनता है, वही लाभ नहीं होता है जब आप यौन संबंध रखते हैं और आनंद देते हैं। असल में एक को ध्यान में रखना चाहिए कि गुणवत्ता मात्रा के रूप में महत्वपूर्ण है।

लेकिन उपरोक्त सभी लाभों को प्राप्त करने के लिए, सेक्स को शारीरिक गतिविधि के रूप में देखा जाना चाहिए, जिसे सप्ताह में 2 से 3 बार किया जाना चाहिए, बशर्ते कि जोड़े सहमत हों।

निम्नलिखित वीडियो में इन और अन्य युक्तियों को देखें:

उपचार जो सेक्स के साथ मदद करते हैं

जब नपुंसकता, यौन इच्छा की कमी या जब परिवर्तन होते हैं तो अधिक अंतरंग संपर्क की इच्छा कम हो जाती है, तो डॉक्टर कुछ दवाओं के उपयोग को निर्धारित कर सकता है, जैसे कि निम्नलिखित:

इनके अलावा, प्राकृतिक उपचार यौन इच्छा को बढ़ाकर घनिष्ठ संपर्क में भी सुधार कर सकते हैं क्योंकि यह कैबिंडा, पाउ लेफ्टिनेंट, ट्रिब्युलस टेरेस्ट्रिस, कैटूबा की छड़ी का मामला है। उन उपायों के उदाहरण देखें जो अंतरंग संपर्क की मात्रा और गुणवत्ता में सुधार करते हैं।