कुछ लोग बहुत तेजी से बात करते हैं, जो उनके व्यक्तित्व, दिन-प्रतिदिन, घबराहट या चिंता के कारण हो सकता है, उदाहरण के लिए। जो लोग बहुत तेज़ी से बोलते हैं वे शब्दों को पूरी तरह से उच्चारण नहीं करते हैं, कुछ अक्षर छोड़कर दूसरे में एक शब्द जोड़ते हैं, जिससे अन्य लोगों को समझना मुश्किल हो जाता है।
जब तेजी से बात व्यक्तित्व से जुड़ी होती है, तो व्यक्ति के लिए बदलना मुश्किल होता है, हालांकि कुछ सुझाव और अभ्यास होते हैं जो व्यक्ति को धीरे-धीरे और स्पष्ट रूप से बोलने में मदद करने के लिए किया जा सकता है, जिससे इसे समझना आसान हो जाता है।
धीरे-धीरे कैसे बात करें
बहुत तेजी से बोलना आम बात है जब व्यक्ति किसी कारण से घबराहट या चिंतित महसूस करता है, जैसे नौकरी पेश करना। अधिक धीरे-धीरे बोलने और घबराहट से छुटकारा पाने के कुछ तरीके हैं:
- अधिक स्पष्ट रूप से बोलें, प्रत्येक बोले गए शब्द पर ध्यान दें और अक्षर द्वारा अक्षर बोलने का प्रयास करें;
- विरामों से बात करने का प्रयास करें, जैसे कि आप एक पाठ पढ़ रहे थे, उदाहरण के लिए एक वाक्यांश बोलने के बाद थोड़ा रोकना;
- बोलते समय सांस लें;
- विश्राम तकनीकों का अभ्यास करें, खासकर अगर बहुत तेजी से बात करने का कारण घबराहट है;
- दर्शकों से बात करते समय, अपने भाषण को जोर से पढ़ें और अपनी आवाज रिकॉर्ड करें, ताकि आप उस गति को महसूस कर सकें जिसके साथ आप बोल रहे हैं और ब्रेक लेने की आवश्यकता की जांच करें, उदाहरण के लिए;
- बोलते समय मुंह की गति को अतिरंजित करें, यह सभी अक्षरों को स्पष्ट रूप से और धीरे-धीरे स्पष्ट करने की अनुमति देता है।
आम तौर पर जो लोग बहुत तेज़ी से बात करते हैं वे वार्तालाप के दौरान अन्य लोगों को छूने या उठाते हैं और शरीर को आगे बढ़ते हैं। इसलिए, धीमे बोलने के तरीकों में से एक है अन्य लोगों से बात करते समय व्यवहार पर ध्यान देना, उदाहरण के लिए बहुत ज्यादा स्पर्श करना। सार्वजनिक रूप से बात कैसे करें सीखें।
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