अनुवांशिक ध्यान: अभ्यास कैसे करें और लाभ क्या हैं - कल्याण

पारस्परिक ध्यान और कैसे करें



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अनुवांशिक ध्यान एक सरल और सहज तकनीक है जो शरीर को आराम और विश्राम की स्थिति में प्रवेश करने की अनुमति देती है और किसी को दिमाग नियंत्रण या विचारों की उपस्थिति के बिना चेतना की एक और शुद्ध स्थिति में दिमाग लेने की अनुमति देती है। इस तकनीक को अनुवांशिक ध्यान में एक प्रमाणित प्रशिक्षक द्वारा पढ़ाया जाना चाहिए, जो अभ्यास करने वाले व्यक्ति को मंत्र प्रदान करता है क्योंकि प्रत्येक व्यक्ति की व्यक्तिगत जरूरतों और ध्यान लक्ष्यों की होती है, इसलिए प्रत्येक मंत्र व्यक्ति से अलग होता है और उसे गुप्त रखा जाना चाहिए। एक बार सीखा, इस तकनीक को करने के लिए, केवल एक दिन में दो बार, 20 मिनट की आवश्यकता होती है।