कैसे बादाम मक्खन बनाने के लिए - आहार और पोषण

मस्तिष्क मास हासिल करने के लिए घर का बना बादाम मक्खन



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बादाम का मक्खन, जिसे बादाम पेस्ट भी कहा जाता है, प्रोटीन और अच्छी वसा में समृद्ध है, जिससे खराब लाभ कोलेस्ट्रॉल को कम करने, एथेरोस्क्लेरोसिस को रोकने और शारीरिक गतिविधि चिकित्सकों में मांसपेशियों के द्रव्यमान के लाभ को प्रोत्साहित करने जैसे स्वास्थ्य लाभ आते हैं। इसका उपयोग रसोई में विभिन्न व्यंजनों में किया जा सकता है, और इसे कुकीज़, केक, ब्रेड, टोस्ट से भरे हुए और प्री-या पोस्ट-ट्रेनिंग में विटामिन बढ़ाने के लिए शामिल किया जा सकता है। इसके स्वास्थ्य लाभ हैं: कोलेस्ट्रॉल को कम करने में मदद करें क्योंकि यह अच्छी वसा में उच्च है; ओमेगा -3 युक्त एथरोस्क्लेरोसिस और कार्डियोवैस्कुलर बीमारियों को रो