प्रोबायोटिक्स के 10 लाभ और कैसे लेना है - आहार और पोषण

प्रोबायोटिक्स क्या हैं और वे क्या हैं



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प्रोबायोटिक्स फायदेमंद जीवाणु हैं जो आंत में रहते हैं और शरीर के समग्र स्वास्थ्य में सुधार करते हैं, जिससे पाचन और पोषक तत्वों का अवशोषण और प्रतिरक्षा प्रणाली को सुदृढ़ करने जैसे लाभ मिलते हैं। जब आंतों का वनस्पति असंतुलन में होता है, तो एंटीबायोटिक दवाओं के उपयोग के बाद क्या होता है या जब आपके पास स्वस्थ और संतुलित आहार नहीं होता है, तो आंतों को खराब बैक्टीरिया द्वारा पॉप्युलेट किया जाता है जो प्रतिरक्षा प्रणाली में मदद नहीं करते हैं और शरीर को बीमारियों के प्रति अतिसंवेदनशील छोड़ देते हैं। प्रोबियोटिक के लिए क्या हैं? प्रोबायोटिक्स के मुख्य लाभों में शामिल हैं: कोलाइटिस, चिड़चिड़ा आंत्र सिंड्