केवल 92 कैलोरी के साथ याम सूप का उपयोग डिटॉक्सिफिकेशन और स्लिमिंग के लिए आहार के दौरान मेनू को अलग करने के लिए किया जा सकता है क्योंकि यह गुर्दे के कामकाज में सुधार करने और शरीर से विषाक्त पदार्थों को खत्म करने की सुविधा में मदद करता है। इसके अलावा, सूप शरीर को मॉइस्चराइज करने और भूख कम करने का एक शानदार तरीका है, खासकर जब गर्म और रात के खाने पर खाया जाता है।
जीव के डिटॉक्सिफिकेशन की प्रक्रिया को पूरा करने के लिए, 3 दिनों के लिए दिन में एक बार इस सूप को खाने के अलावा, उपवास या नाश्ते में गोभी के डिटोक्सिफाइंग रस को पीने से भी विषाक्तता और स्लिमिंग की गति बढ़ जाती है, यह भी इलाज होता है कब्ज से छुटकारा पाने के लिए संकेत दिया।
यहां एक अच्छा डिटॉक्स रस बनाने का तरीका बताया गया है: गोभी से डिटॉक्स रस।
सामग्री
- 60 ग्राम याम
- 10 ग्राम कटा हुआ अदरक
- 1 मध्यम प्याज, कटा हुआ
- 2 लौंग लहसुन
- 1 कप कटा हुआ जलरोधक
- 200 मिलीलीटर पानी
- 1 बड़ा चमचा मिंट
तैयारी का तरीका
सॉट लहसुन, प्याज और टकसाल। पानी जोड़ें और अदरक के साथ खुली याम पकाएं। एक क्रीम तक ब्लेंडर में मारो और अंत में पानी की कटाई जोड़ें, इसे 2 मिनट तक उबालें।
यह डिटोक्सिफाइंग सूप आपको वजन कम करने में भी मदद करता है क्योंकि इसमें प्रत्येक पकवान में केवल 92 कैलोरी होती है।
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