भोजन में मेथियोनीन की मात्रा - आहार और पोषण

मांसपेशी द्रव्यमान प्राप्त करने के लिए मेथियोनीन में समृद्ध खाद्य पदार्थ



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मेथियोनीन में समृद्ध खाद्य पदार्थ मुख्य रूप से अंडे, घोड़े के नट, दूध और डेयरी उत्पाद, मछली, समुद्री भोजन और मांस हैं, जो प्रोटीन युक्त खाद्य पदार्थ हैं। मेथियोनीन क्रिएटिन के उत्पादन में वृद्धि करके मांसपेशी द्रव्यमान प्राप्त करने के लिए महत्वपूर्ण है, एक प्रोटीन जो हाइपरट्रॉफी को उत्तेजित करता है और मांसपेशियों के विकास में तेजी लाने के लिए एथलीटों द्वारा उपयोग किया जाता है। मेथियोनीन एक आवश्यक अमीनो एसिड है, जिसका अर्थ है कि शरीर इसे अकेला नहीं बना सकता है, और इसलिए इसे भोजन के माध्यम से प्राप्त किया जाना चाहिए। शरीर में, यह महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है जैसे प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करने औ