सोया, मसूर या दौनी जैसे कुछ खाद्य पदार्थों का उपयोग बालों के झड़ने के खिलाफ किया जा सकता है क्योंकि वे केशिका संरक्षण के लिए आवश्यक पोषक तत्व प्रदान करते हैं।
इन खाद्य पदार्थों में से कुछ को केवल बालों पर लागू किया जा सकता है जैसे कि सेब साइडर सिरका का मामला, जबकि दूसरों को मसूर जैसे अपेक्षित प्रभाव को प्राप्त करने के लिए नियमित रूप से उपभोग किया जाना चाहिए।
बालों के झड़ने में मदद कर सकते हैं कुछ खाद्य पदार्थ हैं:
- चावल, सेम और मसूर : उनके पास एमिनो एसिड होते हैं जो संयुक्त होते हैं जो प्रोटीन को जन्म देते हैं जो कोलेजन और केराटिन बनाते हैं, जो बालों को मजबूत करने वाले घटक होते हैं और इसलिए जब उपभोग नियमित रूप से तारों को गिरने से बचाते हैं;
- सोया : बालों के झड़ने के जोखिम को कम करने, खोपड़ी में परिसंचरण में सुधार करता है;
- ऐप्पल सिरका : प्रोटीन की पाचन में मदद करता है, जिससे शरीर द्वारा इसे बेहतर तरीके से उपयोग किया जाता है। इसका उपयोग शीर्ष रूप से किया जा सकता है या इन्हें इंजेस्ट किया जा सकता है क्योंकि दोनों रूप बालों के झड़ने को रोकते हैं;
- रोज़मेरी : खोपड़ी पर दौनी का उपयोग बालों के झड़ने को रोकने में परिसंचरण में सुधार करता है;
- समुद्र के फल : वे मैग्नीशियम में समृद्ध हैं, जो तारों को मजबूत करने वाले प्रोटीन के गठन के लिए आवश्यक हैं;
- दूध और संजात : कैल्शियम में अमीर, वे बालों को अपारदर्शी और भंगुर होने से रोकते हैं।
बालों के झड़ने को रोकने में मदद करने वाले अन्य उपाय बालों के ड्रायर और थर्मल बोर्डों का उपयोग करके बहुत गर्म स्नान से बच रहे हैं, जिससे बालों को स्वाभाविक रूप से सूखा जा सकता है।
बालों के झड़ने को विटामिन की कमी सहित कई कारणों से जोड़ा जा सकता है, इसलिए जो लोग ठीक से नहीं खाते हैं, खासतौर पर कम प्रोटीन आहार पर, बालों के झड़ने की संभावना है।
बालों के झड़ने व्यंजनों
1. ककड़ी के साथ गाजर का रस
बालों के झड़ने के लिए हरा रस ककड़ी, गाजर और सलाद के साथ तैयार एक उत्कृष्ट घरेलू उपचार है।
सामग्री
- ½ ककड़ी
- साढ़े गाजर
- सलाद के 3 पत्ते
- 300 मिलीलीटर पानी
तैयारी का तरीका
सभी अवयवों को छोटे टुकड़ों में काट दें उन्हें ब्लेंडर में जोड़ें और अच्छी तरह से हराएं। प्रतिदिन कम से कम 1 ग्लास पीएं।
इस घरेलू उपचार में उपयोग की जाने वाली सामग्री बालों के स्वास्थ्य के लिए उत्कृष्ट होती है, वे बालों के विकास और मजबूती में मदद करते हैं, इस प्रकार इसकी गिरावट को रोकते हैं। केशिका लाभों के अतिरिक्त, हरे रंग का रस किसी भी व्यक्ति के लिए एक अच्छा विकल्प है जो अपनी त्वचा को स्वस्थ और युवा रखना चाहता है, क्योंकि उनके विटामिन और खनिज त्वचा की लोच, टोनिंग और कायाकल्प में योगदान देते हैं।
2. जई के साथ पपीता विटामिन
यह नुस्खा स्वादिष्ट है और बालों के झड़ने के खिलाफ लड़ने में मदद करता है, और अभी भी इसके विकास का पक्ष लेता है।
सामग्री
- प्राकृतिक दही
- जई के 3 चम्मच
- आधा पपीता
- 1 चम्मच ginseng पाउडर
तैयारी का तरीका
ब्लेंडर या मिक्सर में अवयवों को मारो और अगले, हर रोज ले लो।
इस वीडियो में बाल को मजबूत करने के लिए एक और स्वादिष्ट विटामिन भी देखें:
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