एथलीट को कैसे खिलाना चाहिए (प्रत्येक खेल के अनुसार!) - आहार और पोषण

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एथलीट का पोषण इष्टतम परिणामों को प्राप्त करने के लिए रणनीतियों का एक अनिवार्य हिस्सा है, जो कि अभ्यास किए गए तौर-तरीकों के अनुसार अलग-अलग होता है, प्रशिक्षण की तीव्रता, समय और प्रतियोगिताओं की तारीखों का अनुमान।