सिरदर्द के उपचार में पैरासिटामोल जैसे एनाल्जेसिक, या सरल और प्राकृतिक तकनीकों को अपनाना शामिल हो सकता है, जैसे कि माथे पर ठंडा संपीड़न लागू करना, चाय को आराम करना या उपभोग करना, और तीव्रता या दर्द की आवृत्ति के साथ भी भिन्न हो सकता है। अपने सिरदर्द को समाप्त करने के लिए 3 सर्वश्रेष्ठ चाय से मिलें।
सिरदर्द, सिरदर्द के रूप में भी जाना जाता है, मांसपेशियों में मजबूती के कारण, साइनसिसिटिस या इन्फ्लूएंजा जैसी बीमारी से जुड़ा हो सकता है, जब व्यक्ति बीमार देखता है, खाने के बिना बहुत समय बिताता है, अच्छी तरह सो नहीं जाता है, तनाव होता है या गर्मी के संपर्क में आता है उदाहरण के लिए।
इस तरह, सिरदर्द का सही ढंग से इलाज करने के लिए इसके कारण को समझना महत्वपूर्ण है और इस प्रकार प्रभावी ढंग से इसका इलाज करने का सबसे उचित तरीका चुनना महत्वपूर्ण है। उपचार के बिना सिरदर्द से छुटकारा पाने के लिए 5 कदम देखें।
प्राकृतिक उपचार
सिरदर्द का इलाज कुछ प्राकृतिक विकल्पों से किया जा सकता है, और किसी भी प्रकार की दवा का उपयोग करना आवश्यक नहीं है। सिरदर्द से छुटकारा पाने के प्राकृतिक तरीके हैं:
- शीत माथे या गर्दन के नाप को संपीड़ित करता है, क्योंकि सिर में रक्त वाहिकाओं की कसना सिरदर्द को कम करने में मदद करती है;
- चाय पीएं, जैसे कैमोमाइल चाय, नींबू बीज चाय या बोल्डो चाय, उदाहरण के लिए, क्योंकि वे आराम और दर्द से छुटकारा पाने में मदद करते हैं - देखें कि सिरदर्द के लिए सबसे अच्छी चाय कौन सी है;
- स्केली पैर बनाओ क्योंकि यह आराम करने में मदद करता है और इस तरह सिरदर्द दर्द से छुटकारा पाता है। सिरदर्द के प्राकृतिक उपचार के बारे में और जानें;
- केले, सैल्मन या सरडिन्स जैसे शांत खाद्य पदार्थों में समृद्ध आहार लें, उदाहरण के लिए, क्योंकि वे रक्त परिसंचरण में सुधार करते हैं और इसलिए सिरदर्द को कम करते हैं। सिरदर्द का इलाज करने के लिए सबसे अच्छे भोजन क्या हैं;
- दौनी के तेल के साथ जलसेक, क्योंकि यह तेल उत्पादन के कारण और कोर्टिसोल को मुक्त करने में सक्षम है, उदाहरण के लिए तनाव के कारण सिरदर्द से राहत मिलती है। सिरदर्द से छुटकारा पाने के लिए रोज़ेमेरी तेल का उपयोग कैसे करें;
इसके अलावा, सिरदर्द से छुटकारा पाने के लिए, तनावपूर्ण परिस्थितियों के बारे में सोचने से बचने के लिए, आराम से स्नान करने के लिए, या दर्द का पक्ष लेने और सिर मालिश करने के लिए, शांत या शोर के बिना, शांत जगह में रहना महत्वपूर्ण है। सिरदर्द मालिश करने का तरीका यहां दिया गया है।
दवाओं के साथ उपचार
यदि सिरदर्द प्राकृतिक तकनीकों के साथ हल नहीं होता है, तो कुछ दवाओं का उपयोग करना आवश्यक हो सकता है, जिसे डॉक्टर द्वारा इंगित किया जाना चाहिए। संकेत दिया गया दर्द दर्द की अवधि और तीव्रता के अनुसार भिन्न होता है, जो हो सकता है:
- स्पोराडिक सिरदर्द के लिए उपचार, जो एक महीने या उससे कम समय में होता है और हल्का या मध्यम तीव्रता होती है और इसका इलाज फार्मेसियों में ओवर-द-काउंटर दर्दनाशकों के उपयोग से किया जा सकता है यदि प्राकृतिक उपचार का कोई प्रभाव नहीं पड़ता है, जैसे कि उदाहरण के लिए पैरासिटामोल, टायलोनोल और नाल्डडेकॉन;
- पुराने सिरदर्द के लिए उपचार, जिसे निरंतर सिरदर्द भी कहा जाता है। उपचार को एनाल्जेसिक और एंटी-इंफ्लैमेटरीज, जैसे ज़ोमिग, माइग्रालिव और नॉर्ट्रीप्टाइलाइन के उपयोग से किया जा सकता है, जिसे आपके डॉक्टर द्वारा इंगित किया जाना चाहिए। पता लगाएं कि लगातार सिरदर्द के मुख्य कारण क्या हैं;
- माइग्रेन के लिए उपचार, जो एक बहुत ही मजबूत सिरदर्द है जो औसत 3 दिनों तक रहता है और आपके उपचार को दर्द से छुटकारा पाने के लिए दवाओं के साथ किया जा सकता है, बी विटामिन और फोलिक एसिड के साथ पूरक 6 लगातार महीनों के लिए पूरक होना चाहिए, जो होना चाहिए आपके डॉक्टर द्वारा अनुशंसित
सभी मामलों में, दवा से प्राकृतिक उपचार को जोड़ना दर्द से राहत में अधिक प्रभावी है। देखें कि कौन से उपचार सिरदर्द के लिए सबसे उपयुक्त हैं।
गर्भावस्था में उपचार
गर्भावस्था में सिरदर्द का इलाज चिकित्सा मार्गदर्शन के तहत किया जाना चाहिए, हालांकि कुछ प्राकृतिक उपचार हैं जो गर्भवती महिलाओं द्वारा दर्द से छुटकारा पाने के लिए किया जा सकता है, जैसे कैमोमाइल चाय, एक पिंग पोंग बॉल के साथ पैरों के तराजू, मालिश एक शांत और शांतिपूर्ण वातावरण में सिर और आराम करो। गर्भावस्था में सिरदर्द का इलाज कैसे करें सीखें।
डॉक्टर के पास कब जाना है
दर्द होने पर जो व्यक्ति सिरदर्द महसूस करता है उसे डॉक्टर के पास जाना चाहिए:
- यह 4 दिनों के बाद पास नहीं होता है;
- यह समय के साथ खराब हो जाता है;
- दर्द आपको काम करने, अवकाश और दिन-प्रति-दिन की गतिविधियों से रोकता है;
- यह डॉक्टर द्वारा संकेतित एनाल्जेसिक के साथ गुजरता नहीं है;
- यह देखने में कठिनाई से जुड़ा हुआ है;
- सिर के झटके के साथ या बिना किसी यातायात दुर्घटना के बाद।
इन मामलों में डॉक्टर दवाओं को निर्धारित करने की आवश्यकता का मूल्यांकन करता है या रोगी के सिरदर्द को समाप्त करने के लिए सबसे उचित उपचार शुरू करने के लिए भी परीक्षण करता है।
यदि सिरदर्द रजोनिवृत्ति के कारण होता है, उदाहरण के लिए, डॉक्टर कुछ दवाओं के उपयोग की सिफारिश कर सकता है जब हार्मोनल थेरेपी या प्राकृतिक उपचार का कोई प्रभाव नहीं पड़ता है। रजोनिवृत्ति सिरदर्द से लड़ने का तरीका यहां दिया गया है।
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