चयापचय बढ़ाने के लिए अभिनय करके, थर्मोजेनिक खाद्य पदार्थों के मामलों में contraindicated हैं:
- हाइपरथायरायडिज्म, क्योंकि यह बीमारी स्वाभाविक रूप से चयापचय को बढ़ाती है और थर्मोजेनिक का उपयोग रोग के लक्षणों को खराब कर सकता है;
- हृदय रोग, क्योंकि यह हृदय गति को बढ़ाता है और दिल को उत्तेजित करता है;
- रक्तचाप बढ़ाने से उच्च रक्तचाप;
- अनिद्रा और चिंता, क्योंकि वे शरीर की सतर्कता में वृद्धि करते हैं, नींद और विश्राम को रोकते हैं;
- माइग्रेन, क्योंकि रक्तचाप में वृद्धि से सिरदर्द में बिगड़ना पड़ सकता है;
- बच्चे और गर्भवती या स्तनपान कराने वाली महिलाएं।
थर्मोजेनिक खाद्य पदार्थ वे हैं जो तंत्रिका तंत्र को उत्तेजित करते हैं और चयापचय में वृद्धि करते हैं, वजन घटाने के आहार में वजन घटाने में मदद करते हैं। इन खाद्य पदार्थों के कुछ उदाहरण कॉफी, काली मिर्च, हरी चाय और दालचीनी हैं। इसमें और देखें: थर्मोजेनिक खाद्य पदार्थ।
साइड इफेक्ट्स
विरोधाभासों के अतिरिक्त, जब अतिरिक्त थर्मोजेनिक खाद्य पदार्थों में खपत होती है तो चक्कर आना, अनिद्रा, सिरदर्द और गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल समस्याओं जैसे दुष्प्रभाव हो सकते हैं।
यह भी याद रखना महत्वपूर्ण है कि इन दुष्प्रभावों का मुख्य रूप से होता है जब थर्मोजेनिक कैप्सूल के रूप में लिया जाता है या जब वे स्वस्थ आहार का हिस्सा नहीं होते हैं।
कब उपयोग करें
थर्मोजेनिक खाद्य पदार्थों का उपयोग स्वस्थ भोजन और नियमित शारीरिक गतिविधि के साथ किया जा सकता है, क्योंकि वे वजन कम करने, रक्त परिसंचरण में सुधार करने, वसा जलाने, आंत्र समारोह को उत्तेजित करने और गैस को खत्म करने में मदद करेंगे।
चिकित्सक या पोषण विशेषज्ञ की सलाह के अनुसार, थर्मोजेनिक को कैप्सूल के रूप में भी उपभोग किया जा सकता है, और कसरत के प्रदर्शन को बढ़ाने, एकाग्रता में सुधार और वसा जलाने के लिए लिया जा सकता है। वजन घटाने के लिए थर्मोजेनिक सप्लीमेंट्स में और देखें:
कॉफी के वसा-पतले प्रभाव को नारियल के तेल के साथ ले जाने पर मजबूर किया जाता है, इसलिए देखें कि इस मिश्रण का उपयोग कैसे करें।
