नकारात्मक भावनाओं को नियंत्रित करने के लिए 4 युक्तियाँ - कल्याण

क्रोध और असुरक्षा को खत्म करने के लिए 4 कदम



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क्रोध, उदासी, असुरक्षा, भय या विद्रोह कुछ नकारात्मक भावनाएं हैं जो हमारे दिमाग को ले सकती हैं, जो बिना किसी चेतावनी के आती हैं और यह जानकर कि वास्तव में इस बुरी भावना का कारण क्या है। इन स्थितियों में, शांत रहने के लिए महत्वपूर्ण है, इस कारण की पहचान करने की कोशिश कर रहा है जिससे बुरी भावना पैदा हुई और आनंददायक गतिविधियों पर ऊर्जा पर ध्यान केंद्रित किया जा सके। नकारात्मक भावनाओं को दूर करना हमेशा आसान नहीं होता है, क्योंकि वे अक्सर तर्क, अत्यधिक चिंता, नौकरी में परिवर्तन, घृणा या भ्रम जैसी नाजुक परिस्थितियों से उत्पन्न होते हैं। तो शरीर और मानसिक स्वास्थ्य के कल्याण के लिए, जब नकारात्मक भावनाएं