सिरदर्द के लिए एक अच्छा घरेलू उपाय नींबू के बीज से बने चाय लेना है, लेकिन अन्य जड़ी बूटियों के साथ कैमोमाइल चाय भी सिरदर्द और माइग्रेन से मुक्त होने के लिए बहुत अच्छी है।
इस चाय के अलावा, अभी भी अन्य प्राकृतिक रणनीतियों का उपयोग किया जा सकता है जिनका उपयोग इसके प्रभाव को बढ़ाने के लिए किया जा सकता है। बिना उपचार के सिरदर्द को समाप्त करने के लिए 5 कदम देखें।
हालांकि एक मजबूत या लगातार सिरदर्द के मामले में इसका कारण पता लगाना महत्वपूर्ण है ताकि आप इसका इलाज ठीक से कर सकें। सिरदर्द के मुख्य कारण थकान, तनाव और साइनसिसिटिस हैं, लेकिन न्यूरोलॉजिस्ट द्वारा बहुत गंभीर सिरदर्द और लगातार सिरदर्द की जांच की जानी चाहिए। सिरदर्द के सबसे आम कारण देखें।
1. नींबू बीज चाय
सिरदर्द के लिए एक उत्कृष्ट घरेलू उपचार नारंगी, नींबू और mandarin जैसे साइट्रस बीज चाय है। यह बीज पाउडर एंटीऑक्सिडेंट्स, फ्लैवोनोइड्स और प्राकृतिक एंटी-इंफ्लैमेटरीज में समृद्ध है जो सिरदर्द से लड़ने में प्रभावी होते हैं।
सामग्री
- 10 टेंगेरिन बीज
- 10 नारंगी बीज
- 10 नींबू के बीज
तैयारी का तरीका
सभी बीजों को एक पैन में रखें और लगभग 10 मिनट तक सेंकना, या पूरी तरह सूखने तक। फिर उन्हें ब्लेंडर में उन्हें पाउडर बनाने के लिए हराएं और उन्हें कसकर बंद गिलास कंटेनर में स्टोर करें, जैसे मेयोनेज़ का पुराना गिलास।
दवा बनाने के लिए, एक चम्मच पाउडर को एक कप में डालें और उबलते पानी के साथ कवर करें। कवर, ठंडा, तनाव और अगले पीते हैं। सिरदर्द संकट अवधि के दौरान भोजन (नाश्ता, दोपहर का भोजन और रात का खाना) से 30 मिनट पहले इस चाय का एक कप लें और 3 दिनों के बाद परिणामों का मूल्यांकन करें।
2. कैमोमाइल के साथ चाय
तनाव और चिंता की स्थिति के कारण सिरदर्द के लिए एक अच्छा प्राकृतिक उपाय पवित्र घास चाय, मैरीगोल्ड और कैमोमाइल है, क्योंकि इन जड़ी बूटियों में शक्तिशाली सुखदायक और आराम प्रभाव होता है जो दबाव से छुटकारा पाने में मदद करता है।
सामग्री
- पवित्र घास के 1 मुट्ठी भर
- मैरीगोल्ड के 1 मुट्ठी भर
- कैमोमाइल के 1 मुट्ठी भर
- उबलते पानी के 1 लीटर
तैयारी का तरीका
जड़ी बूटी के अंदर और उबलते पानी के साथ एक पैन रखो, कवर और 15 मिनट के लिए अलग सेट। फिर चाय को अभी भी गर्म और पीओ। इसे थोड़ा शहद के साथ स्वाद के लिए मीठा किया जा सकता है।
3. लैवेंडर के साथ चाय
सिरदर्द के लिए एक और महान प्राकृतिक समाधान लैवेंडर और मार्जोरम के साथ आवश्यक ठंडे संपीड़न को सिर पर लागू करना है और इसे कुछ मिनट तक कार्य करने दें।
इस घरेलू उपचार में उपयोग की जाने वाली सामग्री इसके आराम गुणों के कारण शारीरिक और मानसिक तनाव से छुटकारा पाने में मदद करती है। सिरदर्द को कम करने के लिए इस्तेमाल होने के अलावा, अरोमाथेरेपी संपीड़न का भी चिंता और तनाव को कम करने के लिए उपयोग किया जा सकता है।
सामग्री
- 5 बूंद लैवेंडर आवश्यक तेल
- Marjoram आवश्यक तेल की 5 बूंदें
- ठंडे पानी का एक कटोरा
तैयारी का तरीका
ठंडे पानी के साथ कटोरे में दोनों पौधों के आवश्यक तेलों को जोड़ा जाना चाहिए। फिर पानी में दो तौलिए भिगोएं और धीरे-धीरे मोड़ें। नीचे लेट जाओ और माथे पर एक तौलिया और दूसरी गर्दन के आधार पर फोल्ड करें। संपीड़न को 30 मिनट तक बनाए रखा जाना चाहिए, क्योंकि शरीर तौलिया के तापमान के आदी हो जाता है और फिर उसे हमेशा शांत रखने के लिए तैयार करता है।
सिर पर एक स्व-मालिश करने से उपचार के पूरक में मदद मिल सकती है, निम्नलिखित वीडियो देखें:
हालांकि, अगर ये उपचार काम नहीं करते हैं, तो डॉक्टर के पास जाना महत्वपूर्ण है क्योंकि दवाइयों का उपयोग शुरू करना आवश्यक हो सकता है। देखें कि सिरदर्द के लिए कौन से उपाय सबसे अच्छे हैं।
