फेनेल, कारक्यूजा और नीलगिरी चाय मांसपेशियों में दर्द से मुक्त होने के लिए अच्छे विकल्प हैं, क्योंकि उनमें शांतता, विरोधी भड़काऊ और एंटीस्पाज्मोडिक गुण होते हैं, जिससे मांसपेशियों को आराम करने में मदद मिलती है।
मांसपेशियों का दर्द बहुत अधिक शारीरिक गतिविधि के बाद हो सकता है, उदाहरण के लिए इन्फ्लूएंजा जैसी किसी भी बीमारी के लक्षण के रूप में बहुत अधिक प्रयास या एक लक्षण के रूप में। जिन चायों को हम यहां इंगित करते हैं उन्हें मांसपेशी दर्द के मामले में लिया जा सकता है, लेकिन अभी भी इस लक्षण को बेहतर ढंग से नियंत्रित करने के लिए आराम करने की सिफारिश की जाती है।
सौंफ़ चाय
फेनेल चाय मांसपेशी दर्द के लिए बहुत अच्छी है क्योंकि इसमें सुखदायक और एंटीस्पाज्मोडिक क्रिया होती है जो मांसपेशियों को आराम करने में मदद करती है।
सामग्री
- सौंफ़ के 5 ग्राम;
- दालचीनी छड़ी के 5 ग्राम;
- सरसों के बीज के 5 ग्राम;
- 1 लीटर पानी
तैयारी का तरीका
एक सॉस पैन में पानी उबाल लें। इस समय वे गर्मी को बंद करने और अलग करने के लिए उबाल शुरू करते हैं। अन्य पैन में अन्य सामग्री जोड़ें और उन पर अभी भी गर्म पानी बारी, इसे 5 मिनट तक खड़े होने दें। ठंडा और तनाव दें। प्रति दिन 2 कप चाय पीएं।
कॉकटेल चाय
मांसपेशी सूजन को कम करने के लिए कार्केन चाय बहुत बढ़िया है क्योंकि इसमें एंटी-भड़काऊ, एंटी-रूमेटिक और टोनिंग गुण होते हैं जो मांसपेशी संकुचन को कम करते हैं और सूजन को रोकते हैं।
सामग्री
- Carqueja की पत्तियों के 20 ग्राम;
- 1 लीटर पानी
तैयारी का तरीका
सामग्री को एक पैन में रखें और इसे लगभग 5 मिनट तक उबालें। फिर ठंडा, तनाव और दिन में 4 कप पीते हैं।
नीलगिरी के साथ चाय
नीलगिरी मांसपेशी दर्द के लिए एक महान घरेलू उपचार है, क्योंकि यह एक एंटीस्पार्मेटिक और एंटीस्पाज्मोडिक गुणों वाला एक पौधा है जो मांसपेशी संकुचन को कम करता है, दर्द से राहत देता है और सूजन को कम करता है।
सामग्री
- नीलगिरी के पत्तों के 80 ग्राम;
- 1 लीटर पानी
तैयारी का तरीका
10 मिनट के लिए एक पैन और फोड़ा में सामग्री रखो। फिर इसे शांत और तनाव दें। दिन में 2 बार चाय के साथ स्थानीय स्नान करें। एक और अच्छी युक्ति है उबले हुए पत्ते को एक बाँझ गौज पर डालना और मांसपेशियों पर रखना। पेशी दर्द से छुटकारा पाने के लिए अन्य प्राकृतिक विकल्पों को जानें।
