सही मुद्रा जीवन की गुणवत्ता में सुधार करता है - कल्याण

अधिक विश्वास महसूस करने के लिए सही मुद्रा जानें



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सही मुद्रा जीवन की गुणवत्ता में सुधार करती है क्योंकि इससे पीठ दर्द कम हो जाता है, आत्म-सम्मान बढ़ जाता है और पेट की मात्रा भी कम हो जाती है क्योंकि यह स्थानीयकृत वसा को स्थानांतरित करता है, जिससे बेहतर शरीर समोच्च होता है। इसके अलावा, अच्छी मुद्रा पुरानी और दर्दनाक स्वास्थ्य समस्याओं को रोकती है और उनका इलाज करती है, जैसे कि: रीढ़ की हड्डी की समस्याएं जैसे 'कूबड़', स्कोलियोसिस और हर्निएटेड डिस्क; श्वसन क्षमता में कमी। जब खराब मुद्रा शर्मीलीपन, नाजुकता, असहायता की भावना और इन तरह की अन्य भावनाओं के कारण होती है, तो सही मुद्रा अभी भी आपके विचार के तरीके को बदल सकती है, आपको अधिक साहस और