वजन बढ़ाने के लिए दवा लेना उन लोगों के लिए एक अच्छा विकल्प है जो कम वजन वाले हैं या शरीर के समोच्च को फिर से परिभाषित करके मांसपेशियों को हासिल करना चाहते हैं।
वजन घटाने की गोलियों के कुछ उदाहरण हैं:
- कोबाविटल, बुक्लिना, प्रोफोल और बी कॉम्प्लेक्स, जो भूख खोलते हैं।
- शारीरिक गतिविधि का अभ्यास करने वाले लोगों के लिए प्रोटीन की खुराक जैसे व्ही प्रोटीन, बीसीएए, क्रिएटिन और फेमेम ।
वजन घटाने वाली दवाओं का उपयोग केवल चिकित्सा पर्यवेक्षण के तहत किया जाना चाहिए, और पोषण विशेषज्ञ द्वारा अनुशंसित आहार का पालन करना और वयस्कों या बच्चों के लिए बॉडीबिल्डिंग जैसे शारीरिक अभ्यासों का अभ्यास करना महत्वपूर्ण है जैसे बच्चों और किशोरों के लिए फुटबॉल मांसपेशियों में वृद्धि।
गर्म कुत्तों, पिज्जा, सोडा और फ्राइज़ जैसे उच्च वसा वाले खाद्य पदार्थों की खपत से बचने के लिए हर 2 घंटे स्वस्थ भोजन खाना भी महत्वपूर्ण है क्योंकि वे कोलेस्ट्रॉल बढ़ाते हैं और स्वास्थ्य के लिए हानिकारक होते हैं।
वजन बढ़ाने वाली दवाएं भूख बढ़ती हैं लेकिन चिकित्सा संकेत के बिना बच्चों में इसका उपयोग नहीं किया जाना चाहिए। अगर आपके बच्चे को खाने में परेशानी है, तो पढ़ें: अपने बच्चे की भूख कैसे खोलें।
वजन बढ़ाने के लिए प्राकृतिक उपाय
वजन बढ़ाने के लिए एक अच्छा प्राकृतिक उपाय भोजन या सलाद की एक प्लेट में 1 चम्मच जैतून का तेल जोड़ना और चावल या पास्ता जैसे कार्बोहाइड्रेट में समृद्ध खाद्य पदार्थों की खपत में वृद्धि करना, ट्यूना या अंडा जैसे प्रोटीन में उच्च, और असंतृप्त वसा पागल।
स्वस्थ वजन बढ़ाने के लिए अन्य युक्तियां देखें:
शरीर के निर्माण, बाइकिंग और पैदल चलने जैसे नियमित शारीरिक व्यायाम का अभ्यास वजन बढ़ाने की प्रक्रिया में महत्वपूर्ण है और तनावपूर्ण परिस्थितियों से बचने के कारण यह व्यक्ति को पतला कर देता है।
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