अदरक रक्त पतले की संपत्ति और एंटी-भड़काऊ होने से उच्च रक्तचाप को कम करने में मदद करता है, जो रक्त वाहिकाओं को आराम करने और रक्त परिसंचरण को सुविधाजनक बनाने में मदद करता है।
इसलिए, अदरक वास्तव में दबाव के लिए बहुत अच्छा है और इसमें वृद्धि नहीं होती है; इसके विपरीत, परिसंचरण में सुधार करके, अदरक भी थ्रोम्बिसिस, स्ट्रोक और यहां तक कि हृदय की समस्याओं जैसे दिल की समस्याओं को रोकने में मदद करता है। इन लाभों को प्राप्त करने के लिए, आपको 2 ग्राम grated अदरक या चाय का उपभोग करना चाहिए, याद रखना कि ताजा अदरक के अदरक पाउडर या कैप्सूल से अधिक लाभ होता है।
अदरक के लाभ
अदरक एक जड़ है जो शरीर को निम्नलिखित लाभ लाती है:
- सूजन को कम करें;
- श्वास की सुविधा और खांसी और सांस की तकलीफ के लक्षणों से छुटकारा पाएं;
- मतली और उल्टी रोकें;
- मुकाबला दिल की धड़कन और आंतों गैस;
- गठिया के कारण दर्द से छुटकारा पाएं।
अदरक चाय के रूप में इस्तेमाल किया जा सकता है, पूरे दिन पीने के लिए या सलाद में या मांस में शेविंग के रूप में पानी में जोड़ा जाता है।
मतभेद
अदरक उन लोगों के लिए contraindicated है जो एस्पिरिन जैसे रक्तचाप को कम करने या खून बहने वाली दवाओं का उपयोग करते हैं, क्योंकि वे दवा के प्रभाव में वृद्धि कर सकते हैं और असुविधा, रक्तस्राव और फेंकने का कारण बन सकते हैं। इसके अलावा, पित्ताशय की थैली में पत्थर के मामलों में यह जड़ केवल चिकित्सा सलाह के अनुसार ही खाया जा सकता है।
दबाव कम करने के लिए घरेलू उपचार
अन्य घरेलू उपचार जो दबाव को कम करने में मदद करते हैं, आम का रस, लहसुन का पानी, नारियल के पानी के साथ नींबू पानी, चुकंदर के साथ नारंगी का रस और बैंगन के साथ नारंगी का रस होता है।
घरेलू उपचार का उपयोग करने के अलावा, दबाव को कम करने से सोडियम में समृद्ध नमक और औद्योगिक उत्पादों की खपत से बचने चाहिए, जैसे सोया सॉस, अंग्रेजी सॉस, पाउडर सूप और मांस और सब्जी के स्टॉक के cubes।
