निराशा और थकान के लिए एक उत्कृष्ट घरेलू उपाय है कि सेब का रस चुकंदर के साथ लेना। सेब में गुण होते हैं जो कल्याण को बढ़ावा देते हैं और बीट लोहा में समृद्ध होता है, जो रक्त प्रवाह में हीमोग्लोबिन बढ़ाता है, जिससे एनीमिया से लड़ने में मदद मिलती है, जो निराशा का स्रोत हो सकता है।
सामग्री
- 1 सेब
- 1/2 चुकंदर
- 1/2 बड़ा चमचा अदरक अदरक
- 1 गाजर
- 1 कप पानी
- ब्राउन शुगर या शहद मीठा करने के लिए
तैयारी का तरीका
ब्लेंडर में सभी अवयवों को मारो और निम्नलिखित पीएं। इस घर के उपाय को दिन में 2 बार, हर दिन कम से कम 2 सप्ताह के लिए लें और फिर परिणामों का मूल्यांकन करें।
मांस जैसे लोहा समृद्ध खाद्य पदार्थों की बढ़ती खपत, चावल और काले चॉकलेट के साथ सेम भी संकेत दिया जाता है। हालांकि, यदि लक्षण जारी रहता है तो डॉक्टर से परामर्श लेना चाहिए, क्योंकि थकावट और निराशा के एपिसोड अवसाद के लक्षण हो सकते हैं, जिन्हें कभी-कभी दवाइयों के उपयोग के साथ माना जाना चाहिए।
