पता है कि तनाव बांझपन का कारण बनता है - प्रजनन और जन्म नियंत्रण

कैसे तनाव गर्भवती होने में मुश्किल बनाता है

तनाव और चिंता, शरीर में विभिन्न बुरे परिवर्तनों के कारण, गर्भवती होने में भी मुश्किल होती है क्योंकि:

महिलाओं में, हार्मोन में और शरीर में परिवर्तन, जैसे मासिक धर्म में देरी, अंडाशय के विनियमन, यौन संबंध रखने की इच्छा में कमी और गर्भाशय की मांसपेशियों को अनुबंधित करने वाले पदार्थों को छोड़ना और बच्चे के विकास में बाधा डालना;

पुरुषों में, वे टेस्टिकल्स के कामकाज में परिवर्तन, शुक्राणु गठन में बदलाव, समयपूर्व स्खलन और निर्माण समय में कमी का कारण बनते हैं।

तनाव उन महिलाओं के लिए भी हानिकारक है जो गर्भ धारण करने में सक्षम हैं क्योंकि चिंता-बढ़ी हुई कोर्टिसोल और एड्रेनालाईन उन्हें गर्भावस्था के दौरान उच्च रक्तचाप और मधुमेह के साथ-साथ पूर्ववर्ती श्रम की संभावना का कारण बनती है, जो गर्भावस्था और बच्चे के विकास को प्रभावित करती है।

करने के लिए चीजें

जो जोड़े को गर्भवती होने में कठिनाई होती है, मनोवैज्ञानिक या मनोचिकित्सक के साथ मनोवैज्ञानिक समर्थन की आवश्यकता होती है, और उनकी भावनाओं के बारे में बात करने के लिए प्रोत्साहित किया जाता है। गर्भ धारण करने और निराशा का दबाव जो तनाव महसूस कर सकता है वह तनाव को और भी खराब कर देता है, जो न केवल गर्भावस्था को रोकता है बल्कि दो के साथ संबंध भी रोकता है।

उन गतिविधियों में निवेश करने की अनुशंसा की जाती है जो छुट्टियों पर जाने, यात्रा करने की योजना बनाने, सप्ताह में कम से कम 3 बार शारीरिक गतिविधि में शामिल होने और तनाव के स्तर को कम करने और गर्भवती होने की संभावनाओं को बढ़ाने के लिए ध्यान में वृद्धि करने जैसे ध्यान और विश्राम में वृद्धि करने की अनुशंसा की जाती है। ।

स्वाभाविक रूप से गर्भवती होने की संभावनाओं को बढ़ाने के तरीकों पर युक्तियां देखें।