विटामिन बी 1 में समृद्ध खाद्य पदार्थ - आहार और पोषण

विटामिन बी 1 में समृद्ध खाद्य पदार्थ



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उदाहरण के लिए, ओट फ्लेक्स, सूरजमुखी के बीज या बियर खमीर जैसे विटामिन बी 1, थियामिन में समृद्ध खाद्य पदार्थ, कार्बोहाइड्रेट चयापचय में सुधार करने और ऊर्जा व्यय को नियंत्रित करने में मदद करते हैं। इसके अलावा, विटामिन बी 1 में समृद्ध उपभोग करने वाले खाद्य पदार्थ मच्छरों द्वारा काटने से बचने का एक तरीका हो सकते हैं, जैसे कि डेंगू मच्छर, ज़िका वायरस या चिकनगुनिया बुखार, उदाहरण के लिए, क्योंकि यह विटामिन सल्फर के रूप में सल्फर यौगिकों की उपस्थिति के कारण होता है, एक उत्कृष्ट प्राकृतिक प्रतिरोधी होने के नाते पसीने के माध्यम से अप्रिय गंध जारी करें। और अधिक जानें: प्राकृतिक प्रतिरोधी। विटामिन बी 1 में