जानें कि क्या मोटापा मोटापे से लड़ना है और कैसे लड़ना है

मोर्बिड मोटापे शरीर में अत्यधिक वसा संचय का एक रूप है, जिसे बीएमआई द्वारा 40 किलो / वर्ग मीटर से अधिक या बराबर किया जाता है। मोटापे के इस रूप को ग्रेड 3 के रूप में वर्गीकृत किया गया है, जो अधिक गंभीर है, क्योंकि, इस स्तर पर, अधिक वजन होने से स्वास्थ्य खतरे में पड़ता है और व्यक्ति के जीवन काल को कम करता है।

तो, यह जानने के लिए पहला कदम है कि किसी व्यक्ति के पास मोटा मोटापा है बीएमआई की गणना करना। ऐसा करने के लिए, आपको डेटा कैलकुलेटर में दर्ज करना होगा, जैसे:

इस प्रकार के मोटापा का इलाज होता है और, इसका मुकाबला करने के लिए, वजन कम करने और मधुमेह और उच्च रक्तचाप जैसी संबंधित बीमारियों के साथ-साथ शारीरिक गतिविधि के अभ्यास के लिए चिकित्सा और पोषण संबंधी निगरानी करना महत्वपूर्ण है। वसा जल रहा है और दुबला द्रव्यमान में वृद्धि। हालांकि, कुछ मामलों में, इस स्थिति को अधिक आसानी से हल करने के लिए बेरिएट्रिक सर्जरी आवश्यक हो सकती है।

क्या मोरबिल मोटापा का कारण बनता है

मोटापा का कारण कई कारकों का एक संघ है, जिसमें निम्न शामिल हैं:

• उच्च कैलोरी, उच्च वसा या उच्च चीनी खाद्य पदार्थों की अतिरंजित खपत ;
• Sedentarism, क्योंकि अभ्यास की कमी जलती हुई उत्तेजना को उत्तेजित नहीं करती है और वसा के संचय की सुविधा प्रदान करती है;
• भावनात्मक गड़बड़ी, जो बिंग खाने का पक्ष लेती है;
• आनुवांशिक पूर्वाग्रह, क्योंकि जब माता-पिता मोटापे से ग्रस्त होते हैं तो बच्चे के लिए अधिक प्रवृत्ति होती है;
• हार्मोनल परिवर्तन, उदाहरण के लिए, कुछ बीमारियों से जुड़े कम से कम आम कारण हैं, जैसे पॉलीसिस्टिक अंडाशय सिंड्रोम, कुशिंग सिंड्रोम या हाइपोथायरायडिज्म।

सादगी के लिए, कोई यह निष्कर्ष निकाल सकता है कि मोटापे पूरे दिन बिताए जाने से अधिक कैलोरी का उपभोग करने का परिणाम है, और अतिरिक्त कैलोरी और ऊर्जा वसा संचय में परिवर्तित हो जाती है।

मोटापा के कारणों में अतिरिक्त वसा की व्याख्या करने वाले मुख्य सिद्धांतों को बेहतर समझें।

इलाज कैसे करें

वजन कम करने और मोटापे से ग्रस्त होने के लिए, आहार संबंधी रीडिक्शन को अपनाने, स्वस्थ भोजन खाने, सब्जियों में समृद्ध और दुबला मांस खाने और उपहारों, वसा, तला हुआ भोजन और सॉस को खत्म करना महत्वपूर्ण है।

यह समझना महत्वपूर्ण है कि तालु इस तरह के कैलोरी भोजन के आदी हो गए हैं, एक प्रकार की व्यसन है, लेकिन स्वस्थ खाद्य पदार्थों का आनंद लेने के लिए अनुकूलित करना और यहां तक ​​कि स्वस्थ खाद्य पदार्थों का आनंद लेना भी संभव है, हालांकि, प्रयास करना जरूरी है।

आहार को पोषण विशेषज्ञ के अनुवर्ती अनुपालन के साथ किया जाना चाहिए, ताकि मधुमेह, उच्च कोलेस्ट्रॉल और उच्च रक्तचाप जैसे व्यक्तियों की नियमित और बीमारियों को अनुकूलित करना संभव हो, जो कि मोटापा मोटापे में आम समस्याएं हैं। इसके अलावा, किसी को गंभीर आहार नहीं करना चाहिए क्योंकि उन्हें मिलना बहुत मुश्किल है। खाद्य पुन: शिक्षा के साथ वजन कम करने के लिए चरण-दर-चरण देखें।

जब सर्जरी की आवश्यकता होती है

बरैरेटिक सर्जरी या पेट में कमी मस्तिष्क मोटापा के लिए वैध उपचार विकल्प हैं, लेकिन आम तौर पर उन्हें केवल उन मामलों में सलाह दी जाती है जहां चिकित्सा और पोषण उपचार के 2 साल बाद कोई महत्वपूर्ण वजन घटाने या जोखिम होने पर कोई महत्वपूर्ण नुकसान नहीं होता है अधिक वजन होने के कारण जीवन। वजन घटाने की सर्जरी कैसे काम करती है सर्जरी के बारे में और जानें।

स्वस्थ भोजन के अलावा, सफल उपचार में वजन घटाने की कठिनाई से प्रेरित होने के लिए शारीरिक गतिविधि और मनोवैज्ञानिक परामर्श का अभ्यास भी शामिल है।

बाल मोरबिल मोटापा

बचपन में मोटापा शिशुओं और 12 वर्ष तक के बच्चों के बीच अधिक वजन से विशेषता है, जब उनके शरीर का वजन उनकी उम्र के औसत वजन से 15% तक अधिक है। यह अतिरिक्त वजन उदाहरण के लिए, मधुमेह, उच्च रक्तचाप, सांस लेने में कठिनाई, नींद में गड़बड़ी, उच्च कोलेस्ट्रॉल या जिगर की समस्याओं जैसी गंभीर स्वास्थ्य समस्याओं का विकास करने वाले बच्चे का जोखिम बढ़ाता है।

जानें कि अपने बच्चे के बीएमआई की गणना कैसे करें:

बचपन में मोटापे के उपचार में खाने की आदतों को बदलने और शारीरिक गतिविधि के अभ्यास को उत्तेजित करने, पोषण विशेषज्ञ के अभिविन्यास की सिफारिश करने में भी शामिल है, ताकि आहार के समायोजन की गणना उस वजन की मात्रा के हिसाब से की जाये जो खो जाना चाहिए और साथ प्रत्येक बच्चे की जरूरत है। अधिक वजन वाले बच्चे को वजन कम करने में मदद करने के तरीके देखें।