6 घर का बना पेट सूखने के लिए हिलाता है - आहार और पोषण

वजन घटाने के लिए 6 घर का बना विटामिन



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आहार और प्रकाश के बीच अंतर
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घर से बना विटामिन लेना आहार और समय बचाने के लिए वजन कम करने के लिए आहार पर बने रहने का एक शानदार तरीका है। विटामिन में खाद्य पदार्थों को चयापचय को गति देने और वजन घटाने को बढ़ावा देने के लिए आवश्यक पोषक तत्वों को मिलाकर संभव है। एक अच्छी युक्ति हमेशा फाइबर समृद्ध खाद्य पदार्थ जैसे कि चिया, फ्लेक्ससीड और ओट ब्रान को अपने घर के बने शेक में जोड़ना है क्योंकि वे आपको अधिक संतति देते हैं और भोजन की ग्लाइसेमिक इंडेक्स को कम करने में मदद करते हैं। यह भी महत्वपूर्ण है कि चीनी या शहद के साथ विटामिन को मीठा न करें, शरीर में अपनी कैलोरी और वसा उत्पादन न बढ़ाएं। घर के बने शेक के 6 स्वादिष्ट संयोजन यहां दिए