मधुमेह के लिए एक अच्छा घरेलू उपचार जुनून फल छील का आटा, flaxseed या जई की दैनिक खपत है, और इन जड़ी बूटी मदद के रूप में, मेथी और बोझ, जैसे लहसुन और बोझ, ग्लूकोज-अभिनय चाय ले, रक्त में चीनी की मात्रा को नियंत्रित करने के लिए।
इस तरह, ये घरेलू उपचार डॉक्टर द्वारा अनुशंसित उपचार के पूरक के लिए एक शानदार तरीका हैं और कुछ कार्बोहाइड्रेट के साथ एक संतुलित आहार का हिस्सा होना चाहिए। मधुमेह को नियंत्रित करने के लिए आहार कैसे बनाएं सीखें।
1. जुनून फल भोजन
जुनून फल के साथ मधुमेह के लिए एक अच्छा घरेलू उपचार रोज़ाना फल छील भोजन का उपभोग करना है क्योंकि यह पेक्टिन में समृद्ध है, एक प्रकार का घुलनशील फाइबर जो रक्त में ग्लूकोज के अवशोषण को कम करने के लिए काम करता है और मधुमेह के इलाज में बहुत उपयोगी है।
सामग्री
- 1 जुनून फल
तैयारी का तरीका
जुनून फल खोलें, रस और बीज हटा दें, केवल छील छोड़ दें और छीलें तब तक ओवन तक लाएं जब तक कि वे सूखे न हों। एक चाकू की सहायता से, छील के बाहर हटा दें और ब्लेंडर में सफेद भाग को तब तक पीटा जब तक कि यह पाउडर न हो जाए। एक सूखे, साफ, ढके हुए कंटेनर में प्रकाश से दूर जुनून फल छील पाउडर स्टोर करें। प्रति दिन 2 स्कूप्स, तरल पदार्थ या भोजन के साथ उपभोग करें।
2. जई या जमीन flaxseed का प्रयोग करें
सभी भोजन पर पूरे जई या जमीन के फ्लेक्स का 1 बड़ा चमचा रक्त शर्करा को नियंत्रित करने का एक शानदार तरीका भी है। बस सूप, दही, फल सलाद, सेम या प्लेट पर पनीर के साथ रोटी के अंदर पूरी जई या जमीन flaxseed जोड़ें, उदाहरण के लिए।
इस तरह भोजन में मौजूद चीनी ग्लाइसेमिया के शिखर से परहेज करते हुए, अधिक उदार तरीके से कोशिकाओं तक पहुंच जाती है। यह वजन कम करने और आंत को ढीला करने में भी मदद करता है क्योंकि पूरे जई फाइबर में समृद्ध होते हैं।
3. मेथी चाय
मेथी ( ट्राइगोनेला फीनम-ग्रेक्यूम ) रक्त शर्करा को कम करने में सक्षम होने के कारण दिखाया गया है क्योंकि इसमें 4-हाइड्रॉक्सी आइसोल्यूसीन, ट्रिगोनेलिन, गैलेक्टोमैनन और ट्रिगोनोसाइड्स जैसे यौगिक होते हैं, जो रक्त ग्लूकोज को नियंत्रित करने में मदद करते हैं।
सामग्री
- 1 कप पानी
- मेथी के 2 चम्मच
उपयोग कैसे करें
एक कप में पानी और पत्तियों को रखो और 3 घंटे तक खड़े हो जाएं, फिर दिन में 3 बार गर्म होने पर अवयवों, तनाव और पीस लें।
4. लहसुन निकालने
लहसुन निकालने, वैज्ञानिक रूप से एलियम सैटिवम कहा जाता है, मधुमेह को नियंत्रित करने के लिए एक अच्छा प्राकृतिक उपचार है। लहसुन निकालने से कुल कोलेस्ट्रॉल और एलडीएल कम हो जाता है और ग्लाइसेमिक नियंत्रण में लाभ होता है, इसलिए भोजन के पूरक के रूप में 200 से 400 मिलीग्राम वजन का वजन लेने और मौखिक एंटीडाइबेटिक्स लेने की सिफारिश की जाती है।
5. बर्डॉक चाय
बर्डॉक चाय ( आर्कटियम लप्पा) में एक हाइपोग्लाइमिक प्रभाव भी होता है और टाइप 2 मधुमेह के नियंत्रण में उपयोगी होता है।
सामग्री
- 1 लीटर पानी
- सूखे बोझ की पत्तियों के 20 ग्राम
कैसे करें
1 लीटर पानी उबालें और कटा हुआ बोझ पत्तियों के 1 बड़ा चमचा जोड़ें। फिर कवर करें और 10 मिनट या निविदा तक खड़े हो जाओ। अंत में, मिश्रण को तनाव देना और दिन के दौरान थोड़ा सा पीना जरूरी है।
