मुँहासे एक ऐसी बीमारी है जो ग्रंथियों को वसा को अवरुद्ध करने से रोकती है, जिससे सूजन और चकत्ते बनती हैं, जो मुर्गियां होती हैं। यह कई कारकों के साथ जुड़ने के कारण होता है, जिसमें त्वचा द्वारा अतिरिक्त तेल उत्पादन, बैक्टीरिया का संचय, सूजन की प्रवृत्ति, हार्मोनल अपघटन और मृत कोशिकाओं और ऊतकों को जमा करने की प्रवृत्ति शामिल होती है।
इस प्रकार, मुर्गियों की उपस्थिति को रोकने के लिए, त्वचा को साफ रखना, उन उत्पादों का उपयोग करना जो अतिरिक्त तेल और मृत कोशिकाओं को हटाते हैं, साथ ही एक स्वस्थ आहार भी लेते हैं, जो पूरे अनाज और समृद्ध खाद्य पदार्थों के आधार पर त्वचा की सूजन को कम करता है ओमेगा -3 एस में, जैसे सामन और सार्डिन।
चेहरे, पीठ और बाहों जैसे कई स्थानों में मुँहासे पैदा करने वाली त्वचा में ऐसे परिवर्तन, जैसे परिस्थितियों से ट्रिगर होते हैं:
1. आयु
किशोरावस्था के दौरान, विशेष रूप से 12 से 18 वर्ष की आयु के बीच, मुर्गियां होने के लिए यह अधिक आम है, क्योंकि इस अवधि में शरीर द्वारा एंड्रोजेनिक हार्मोन के उत्पादन में वृद्धि हुई है, जैसे टेस्टोस्टेरोन, जो तेल के उत्पादन को प्रोत्साहित करती है।
हालांकि, किसी भी उम्र में मुर्गी दिखाई दे सकती हैं, 30 साल की उम्र के बाद महिलाओं में असामान्य नहीं, जिसे देर से मुँहासे कहा जाता है, जो त्वचा में उत्पादित सेबम या केराटिन की मात्रा में परिवर्तन या बैक्टीरिया के अधिक संचय द्वारा किए जा सकते हैं, उदाहरण।
- इलाज कैसे करें : त्वचा के प्रकार के सुधार और त्वचा के स्वास्थ्य में सुधार और मुर्गियों के उत्पादन को कम करने के लिए त्वचा के प्रकार और दवाओं के पर्चे के लिए त्वचा विशेषज्ञ से परामर्श करना आवश्यक है।
2. त्वचा को ठीक से साफ न करें
त्वचा जो अच्छी तरह से स्वच्छ नहीं है, में तेल की संचय हो सकती है, जो छिद्रों को छिड़कती है और ब्लैकहेड के गठन और मुर्गियों के विकास की सुविधा प्रदान करती है।
- इलाज कैसे करें : पूरे दिन त्वचा पर अतिरिक्त गंदगी को हटाने के लिए उठाते समय और विशेष रूप से सोते समय चेहरे को कम से कम 2 बार धोया जाना चाहिए। बहुत तेल त्वचा को दिन में 3 से 4 बार धोया जा सकता है। अधिमानतः, विशिष्ट त्वचा प्रकार के उत्पादों का उपयोग किया जाना चाहिए, त्वचा विशेषज्ञ द्वारा मूल्यांकन के बाद निर्देशित किया जाना चाहिए।
3. मेकअप को न हटाएं
मेकअप को जितनी जल्दी हो सके हटा दिया जाना चाहिए, क्योंकि त्वचा में निर्माण भी छिद्रों को छिपाने का कारण बनता है और ब्लैकहेड और मुर्गियों के गठन की सुविधा देता है, खासतौर से कम गुणवत्ता वाले उत्पादों को तेल से उत्पादित किया जाता है।
- इलाज कैसे करें : जिनके पास मुँहासे की प्रवृत्ति है, उनके लिए तेल, पानी आधारित खाल के लिए विशिष्ट मेकअप का उपयोग करने की सिफारिश की जाती है, हालांकि आदर्श त्वचा को यथासंभव प्राकृतिक छोड़ने का प्रयास करना है, और आने पर मेकअप रीमूवर के साथ हमेशा मेकअप को हटा दें घर।
4. बहुत चिकना त्वचा उत्पादों का प्रयोग करें
सनस्क्रीन या बहुत तेल या चिकना मॉइस्चराइजिंग क्रीम का उपयोग, प्रत्येक प्रकार की त्वचा के लिए आदर्श नहीं है, ब्लैकहेड और मुर्गियों के गठन में वृद्धि करता है।
- इलाज कैसे करें : आपको हमेशा त्वचा के प्रकार के विशिष्ट उत्पादों को चुनने की कोशिश करनी चाहिए, जिन्हें "गैर-कॉमेडोजेनिक" कहा जाता है क्योंकि वे त्वचा के छिद्रों को बाधित करने की कम प्रवृत्ति का कारण बनते हैं।
5. खाद्य पदार्थ जो मुर्गियों का कारण बनते हैं
दूध, मिठाई, कार्बोहाइड्रेट और तला हुआ भोजन जैसे सूजन त्वचा के खाद्य पदार्थों का उपभोग मुँहासे की संभावनाओं को बढ़ा सकता है, क्योंकि वे हार्मोन उत्पादन में परिवर्तन करते हैं और त्वचा की सूजन को उत्तेजित करते हैं और ब्लैकहेड और मुर्गी की उपस्थिति को उत्तेजित करते हैं।
- इलाज कैसे करें : कार्बोहाइड्रेट, वसा में उच्च खाने से बचें और फल, सब्जियां, ओमेगा -3 और पानी में समृद्ध आहार पर ध्यान केंद्रित करना पसंद करें क्योंकि उनके पास एंटीऑक्सीडेंट और एंटी-भड़काऊ प्रभाव हैं।
6. हार्मोनल बीमारी होने के बाद
पॉलीसिस्टिक अंडाशय सिंड्रोम एक ऐसी बीमारी है जो एंड्रोजन का उत्पादन बढ़ाती है, जो पुरुष हार्मोन होते हैं जो त्वचा के माध्यम से तेल के उत्पादन में वृद्धि करके और मुँहासे के उत्पादन के लिए इसे अधिक पक्षपातपूर्ण बनाते हैं।
- इलाज कैसे करें : इस सिंड्रोम के लिए उपचार गर्भ निरोधकों या हार्मोन को विनियमित करने में सक्षम अन्य लोगों के उपयोग से किया जा सकता है। पॉलीसिस्टिक अंडाशय सिंड्रोम की पहचान और इलाज के बारे में और जानें।
7. दवा प्रतिक्रिया
कुछ दवाएं मुँहासे के गठन के साथ त्वचा की सूजन की साइड इफेक्ट प्रतिक्रियाओं के कारण हो सकती हैं, और एक आम उदाहरण कॉर्टिकोस्टेरॉइड्स और एंटी-इंफ्लैमेटरीज का उपयोग होता है।
- इलाज कैसे करें : जब संभव हो, दवा को बदलने की संभावना के बारे में डॉक्टर से बात करें, हालांकि, दवा का उपयोग करते समय मुँहासे को कम करने के लिए उपाय करना संभव है, जैसे कि सफाई लोशन या क्रीम का उपयोग करना जो मुँहासे के गठन को कम करता है, जैसे कि एसिड उदाहरण के लिए, रेटिनोइक एसिड।
8. अतिरिक्त में सोल
सूरज का खुलासा अत्यधिक मुर्गियां बना सकता है क्योंकि यूवी विकिरण सूजन को तेज कर सकता है और त्वचा की तेल का उत्पादन कर सकता है, जो मुँहासे के उत्पादन को सुविधाजनक बनाता है।
- इलाज कैसे करें : सूर्य में खुद को बहुत अधिक उजागर करने से बचें, यूवी विकिरण की कम घटनाओं के समय पसंद करते हैं, जैसे 10 बजे से पहले या 4 बजे के बाद। हमेशा उपयुक्त सनस्क्रीन के साथ खुद को बचाने के अलावा।
9. जेनेटिक पूर्वाग्रह
आनुवंशिक प्रणोदक होने के कारण मुँहासे के गठन के लिए मुख्य कारकों में से एक है, खासतौर पर उन लोगों में जिनके पास अत्यधिक या बहुत बड़े मुंह होते हैं, क्योंकि इन लोगों में प्रतिरक्षा प्रतिक्रियाएं होती हैं और त्वचा में सूजन संबंधी घाव बनने की अधिक प्रवृत्ति होती है।
- उपचार कैसे करें : उपचार त्वचा विशेषज्ञ द्वारा निर्धारित सामयिक उत्पादों के साथ किया जाता है, और ग्रेड II या IV मुँहासे जैसे अधिक गंभीर मामलों में, उदाहरण के लिए, एंटीबायोटिक्स या आइसोट्रेरिनोइन जैसे गोलियों का उपयोग करना आवश्यक हो सकता है, उदाहरण के लिए ।
10. गर्भावस्था
गर्भवती होने से प्रजनन की वृद्धि के कारण, केवल कुछ महिलाओं में मुर्गियों के उत्पादन का कारण बन सकता है, जो तेल की उगता है।
- इसका इलाज कैसे करें : यह सलाह दी जाती है कि दिन में 2 बार तटस्थ या हल्के साबुन के साथ त्वचा को धो लें और चेहरे को धोने और सूखने के बाद हमेशा टॉनिक लोशन लागू करें। इस अवधि में किसी को टैबलेट उपचार, एसिड या कॉस्मेटिक प्रक्रियाओं से बचना चाहिए। गर्भावस्था में मुंह के मामले में और क्या करना है, और जानें।
रीढ़ की हड्डी बाहरी और आंतरिक दोनों हो सकती है, और ऐसा इसलिए होता है क्योंकि मलबेदार ग्रंथि की बाधा त्वचा से बाहर निकलती नहीं है, जो एक छाती के अंदर फंस जाती है, जो बहुत दर्दनाक हो सकती है, हालांकि, उपचार एक जैसा है । विभिन्न प्रकार के मुँहासे को समझें और क्या करें।
आम तौर पर, मुँहासे स्वास्थ्य जोखिम का कारण नहीं बनता है जब तक कि आपको अत्यधिक सूजन न हो और गंभीर संक्रमण हो। हालांकि, अगर अत्यधिक मुंह का इलाज नहीं किया जाता है, तो यह चेहरे और शरीर पर निशान और दोष पैदा कर सकता है जो किसी व्यक्ति के भावनात्मक स्तर को नकारात्मक रूप से प्रभावित कर सकता है, यहां तक कि अवसाद के लिए जोखिम भी हो सकता है।
मुर्गियों से कैसे बचें
मुर्गियों की उपस्थिति से बचने के लिए, किसी का ख्याल रखना चाहिए, जैसे कि:
- जाम और फ्राइज़, साथ ही शराब पीने और कार्बोनेटेड पेय से बचें, क्योंकि वे पाचन को मुश्किल बनाते हैं और त्वचा को नुकसान पहुंचाते हैं;
- ओमेगा 3, जिंक और एंटीऑक्सिडेंट्स जैसे सैल्मन, सूरजमुखी के बीज, फल और सब्जियों में समृद्ध आहार लें क्योंकि वे त्वचा की सूजन को कम करने में मदद करने के लिए महत्वपूर्ण पदार्थों में समृद्ध हैं;
- दिन में दो बार, सुबह और शाम तेल की त्वचा के लिए उपयुक्त कॉस्मेटिक उत्पादों के साथ त्वचा को साफ करें, और एसिटिसालिसिलिक एसिड के साथ साबुन एक अच्छा विकल्प है;
- सूर्य के हानिकारक प्रभावों के खिलाफ त्वचा की रक्षा के लिए, अगर पहले से ही कुछ सुरक्षा कारक है, तो आवेदन करने से पहले चेहरे पर एक तेल मुक्त सनस्क्रीन दें;
- मृत कोशिकाओं को हटाने के लिए सप्ताह में एक बार एक हल्की साफ़ करें।
इस समस्या से बचने वाले आहार के लिए अधिक पोषण विशेषज्ञ युक्तियां देखें:
इलाज कैसे किया जाता है?
जब मुँहासे से बचा नहीं जा सकता है, उपचार को प्राथमिक रूप से त्वचा के सफाई लोशन या क्रीम जैसे सामयिक उत्पादों के उपयोग से किया जाना चाहिए जो रेटिनोइक एसिड, सैलिसिलिक एसिड, एडैपेलीन या बेंज़ॉयल पेरोक्साइड जैसे घावों के गठन को रोकते हैं।, उदाहरण के लिए, त्वचा विशेषज्ञ द्वारा निर्धारित, और हेरफेर की फार्मेसियों में खरीदा या तैयार किया जा सकता है।
अन्य विकल्प, जो प्रतिरोधी या अधिक गंभीर मुँहासे में उपयोग किए जाते हैं, एंटीबायोटिक दवाओं जैसे टेट्रासाइक्लिन या एरिथ्रोमाइसिन का उपयोग करते हैं, या अंततः, इसाट्रेटिनोइन का उपयोग, जिसे रोकाटन के नाम से जाना जाता है, के रूप में पिंपल गठन के नियंत्रण पर अधिक प्रभावशाली प्रभाव पड़ता है । यह महत्वपूर्ण है कि इन उपचारों का उपयोग केवल दुष्प्रभावों के जोखिम के कारण त्वचा विशेषज्ञ के मार्गदर्शन में किया जाता है।
दवाओं के उपयोग से बचने के लिए, रेडियोफ्रीक्वेंसी तकनीक, विशेष रोशनी, लेजर और स्पंदित प्रकाश के साथ फोटोथेरेपी भी हैं जो मुँहासे क्षेत्र को कम करने और डिफ्लेट करने के लिए बहुत उपयोगी हैं। मुंह के लिए उपचार विकल्पों के बारे में और जानें।
