वजन कम करने के लिए मानसिक REPROGRAMMING का उपयोग कैसे करें - आहार और पोषण

वजन कम करने के लिए मन को पुन: प्रोग्राम करने के 7 तरीके



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दिल की विफलता में शारीरिक गतिविधि के लाभ
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वजन कम करने के लिए दिमाग को पुन: प्रोग्राम करना एक ऐसी रणनीति है जो नियमित रूप से आहार और शारीरिक गतिविधि पर ध्यान केंद्रित करने में मदद करती है, ताकि स्वस्थ भोजन और व्यायाम रोजमर्रा की जिंदगी में प्राकृतिक आदत बन जाए, जो रखरखाव का पक्ष लेता है ज्ञात accordion प्रभाव से परहेज, लंबे समय के लिए उचित वजन का। दिमाग को दोबारा लिखने के लिए, बुरी आदतों की पहचान करना और उन्हें स्वस्थ दिनचर्या के लिए बदलना जरूरी है, लेकिन यह भी सुखद होना चाहिए, क्योंकि तभी स्वस्थ आदतें वास्तव में रहेंगी। तो इस मानसिक पुन: प्रोग्रामिंग प्रक्रिया में मदद करने के लिए यहां 7 युक्तियां दी गई हैं: 1. मान लें कि आप सक्षम हैं व