वजन घटाने के लिए ऐप्पल का रस एक अच्छा घरेलू उपाय है क्योंकि यह पेक्टिन में समृद्ध है, एक प्रकार का फाइबर जो पेट में जेल बनाता है, भूख को कम करता है और नियंत्रित करता है। इस प्रभाव के अलावा, पेक्टिन भी आंतों के पारगमन को नियंत्रित करता है, जिससे शरीर को मल के माध्यम से विषाक्त पदार्थों को मुक्त करने में मदद मिलती है।
इसके अलावा, यह रस विटामिन ए, बी 1, बी 2 बी 6 और सी के साथ-साथ लौह, सिलिकॉन, मैंगनीज और पोटेशियम के खनिज के साथ पैक किया जाता है, बिना किसी विरोधाभास या साइड इफेक्ट के आपके दैनिक आहार को आसानी से समृद्ध करने में मदद करता है।
कीवी के साथ ऐप्पल का रस
सामग्री
- 2 सेब
- 1 कीवी
- 300 मिलीलीटर पानी (वैकल्पिक)
तैयारी का तरीका
इस सेब के रस को तैयार करने के लिए, जो वास्तव में वजन घटाने के लिए एक उत्कृष्ट उपाय है, सेब को पानी के साथ अपकेंद्रित्र में रखें, और शुद्ध रस निकालें।
यह रस भोजन अंतराल पर नशे में होना चाहिए।
अदरक के साथ ऐप्पल का रस
सामग्री
- 2 सेब
- 1 चम्मच flaxseed
- 1 सेमी अदरक
- 1 गिलास पानी
तैयारी का तरीका
ब्लेंडर में सभी अवयवों को रखो और अच्छी तरह मिलाएं। इस प्रक्रिया के बाद, स्टेविया स्वीटनर के चम्मच के साथ रस को मीठा करना आवश्यक है। इस घर के उपाय दिन में कम से कम एक बार नशे में होना चाहिए।
