खराब पाचन के लिए एक महान घरेलू उपचार मिंट चाय लेना है, हालांकि बोल्डो या वेरोनिका चाय भी बहुत उपयोगी हो सकती है क्योंकि वे पाचन को और अधिक तेज़ी से बनाने में मदद करते हैं।
इसके अलावा, आप चारकोल भी ले सकते हैं जो शरीर को संचित गैसों और विषाक्त पदार्थों से छुटकारा पाने में मदद करता है, उदाहरण के लिए, कुछ मिनटों में खराब पाचन के लक्षणों से लड़ना, जैसे पेटिंग, स्टॉम्ड पेट और सूजन पेट और मतली।
सबसे संकेतित चाय हैं:
1. मिंट चाय
खराब पाचन के लिए एक अच्छा घरेलू उपाय भोजन के बाद टकसाल चाय लेना है क्योंकि इसमें पाचन गुण होते हैं।
सामग्री
- 1 चम्मच सूखे या ताजा टकसाल के पत्ते
- 1 कप उबलते पानी
तैयारी का तरीका
उबलते पानी के एक कप में टकसाल जोड़ें और 5 मिनट तक खड़े हो जाओ, तनाव और निम्नलिखित पीएं।
2. बोल्डो चाय
खराब पाचन के लिए एक अच्छा घर उपाय बोल्डो है, क्योंकि इसमें गुण होते हैं जो पाचन तंत्र को उत्तेजित करते हैं और शरीर को detoxify।
सामग्री
- 1 बड़ा चमचा Bilberry पत्तियां
- 1 लीटर पानी
तैयारी का तरीका
पत्तियों को एक बर्तन में रखें और 1 लीटर पानी जोड़ें। इसे कुछ मिनट के लिए उबालें और शीतलन के बाद, तनाव। भोजन के बाद और जब भी आवश्यक हो, इस चाय के 1/2 कप पहले और दूसरे पीएं। इस चाय को मीठा नहीं होना चाहिए क्योंकि आंत में इसकी किण्वन के कारण चीनी पाचन में पाचन होता है।
3. वेरोनिका की चाय
खराब पाचन के लिए एक उत्कृष्ट उपाय वैरोनिक चाय है, क्योंकि इसमें गुण होते हैं जो पाचन में सहायता करते हैं, साथ ही साथ पेट में भोजन की वजह से असुविधा को कम करते हैं।
सामग्री
- 500 मिलीलीटर पानी
- Veronica की 15 ग्राम पत्तियां
तैयारी का तरीका
एक पैन में 10 मिनट के लिए उबालने के लिए सामग्री रखो। कवर और ठंडा होने दें, फिर तनाव। एक को मुख्य भोजन से पहले एक कप पीना चाहिए और प्रति दिन 3 से 4 कप तक पीना चाहिए।
4. सौंफ़ चाय
गर्भावस्था में बुरी पाचन के लिए एक अच्छा घरेलू उपाय है कि वह सौंफ़ के बीज से चाय लें क्योंकि ये बीज पाचन में मदद करते हैं और अप्रिय लक्षणों से लड़ते हैं, बिना बच्चे के हानिकारक।
सामग्री
- सौंफ़ के बीज के 1 चम्मच
- 1 कप उबलते पानी
तैयारी का तरीका
उबलते पानी के कप में बीज जोड़ें और कुछ मिनट प्रतीक्षा करें। कब मिठाई, तनाव और अगले पीना।
5. ऐप्पल का रस
धीमी पाचन और गैस के लिए एक अच्छा घरेलू उपाय स्पार्कलिंग पानी से तैयार सेब का रस लेना है क्योंकि यह पेट में मौजूद गैसों को खत्म करने और पाचन की सुविधा प्रदान करने में मदद करता है।
सामग्री
- 2 सेब
- स्पार्कलिंग पानी के 50 मिलीलीटर
तैयारी का तरीका
2 सेब अपकेंद्रित्र के माध्यम से गुजरना और फिर इस सेब के रस 50 मिलीलीटर चमकदार पानी में जोड़ें।
यह रस पाचन, विशेष रूप से वसा या मसालेदार खाद्य पदार्थों की सहायता के लिए बहुत ही कुशल है। हालांकि, अगर खराब पाचन के लक्षण लगातार होते हैं, तो गैस्ट्रोएंटरोलॉजिस्ट के साथ परामर्श की सिफारिश की जाती है।
6. कैलमस चाय
कैलमस चाय अपचन के लिए अच्छा है क्योंकि कैलमस एक औषधीय पौधे है जो अपचन, बुझाने, पेट फूलना, भूख की कमी और फुफ्फुस की भावना के मामलों के लिए संकेत दिया जाता है।
सामग्री
- कैलमस के 2 चम्मच
- 1 लीटर पानी
तैयारी का तरीका
पानी के लीटर में 2 चम्मच रखो। उबलने तक पकाने के लिए छोड़ दें, इस समय के बाद, गर्मी से हटा दें और 10 मिनट तक खड़े रहें। कोयर उपयोग के लिए तैयार है।
7. पपीता के साथ अनानास का रस
पपीता के साथ अनानस का रस अपचन के लिए एक अच्छा घर उपाय है क्योंकि इन फलों में गुण होते हैं जो पाचन की सुविधा देते हैं। अनानस ब्रोमेलेन में समृद्ध है, एक शक्तिशाली एंजाइम है कि पाचन तंत्र के कामकाज में सुधार के अलावा सूजन के खिलाफ प्रभावी है। फाइबर के अलावा पपीता में पेपेन नामक एक पदार्थ होता है, जो आंत्र आंदोलनों को उत्तेजित करता है, जिससे मल का निष्कासन आसान होता है।
सामग्री
- अनानास के 3 मोटी स्लाइसें
- पपीता के 2 उदार स्लाइस
- 1 गिलास पानी
- ब्रूवर के खमीर के 1 चम्मच
तैयारी का तरीका
ब्लेंडर में सभी अवयवों को रखो और एक सजातीय मिश्रण बनाने तक हराया।
8. नींबू का रस
नींबू का रस अपचन के लिए एक अच्छा घर उपाय है क्योंकि यह आंत और पेट के हल्के सफाई करने वाले के रूप में कार्य करता है, गैस्ट्रिक असुविधा को कम करता है। अपचन के खिलाफ प्रभावी होने के अलावा, नींबू का रस विटामिन और खनिजों की उच्च सामग्री के कारण गले में खराश, ठंड और फ्लू के इलाज में मदद करता है।
सामग्री
- आधा नींबू
- 200 मिलीलीटर पानी
- शहद का आधा चम्मच
तैयारी का तरीका
ब्लेंडर में सभी अवयवों को जोड़ें और अच्छी तरह से हराएं, उस प्रक्रिया के बाद रस नशे में रहने के लिए तैयार है।
अपचन के खिलाफ लड़ने के लिए भोजन को अच्छी तरह से चबाना, खाना खाने के दौरान अतिरंजित या ओवरड्रिंक नहीं करना चाहिए, साथ ही साथ चिकना खाद्य पदार्थ और तला हुआ भोजन से बचना भी महत्वपूर्ण है।
9. नींबू घास चाय
अपचन के लिए एक अच्छा प्राकृतिक उपाय नींबू घास चाय लेना है क्योंकि यह पाचन को मिनटों के भीतर प्रभावी होने के लिए उत्तेजित करता है।
सामग्री
- 1 चम्मच कटा हुआ lemongrass पत्तियां
- 1 कप पानी
तैयारी का तरीका
कुछ मिनट के लिए एक सॉस पैन और फोड़ा में सामग्री रखो। इसके बाद आपको चीनी को जोड़ने के बिना, इसकी तैयारी के तुरंत बाद चाय को फ़िल्टर और पीना चाहिए।
हर 15 से 20 मिनट में इस चाय की थोड़ी मात्रा लेने की सिफारिश की जाती है, जब तक कि खराब पाचन के लक्षण गायब नहीं हो जाते हैं, तब तक किसी अन्य भोजन की खपत से परहेज करते हैं।
गर्भावस्था के दौरान लेमोन्ग्रास चाय नहीं लेनी चाहिए क्योंकि यह बच्चे को नुकसान पहुंचा सकती है। गर्भावस्था में बुरी पाचन के लिए एक अच्छा घरेलू उपाय एक सेब या नाशपाती खाना है क्योंकि इसका कोई विरोधाभास नहीं है।
10. हल्दी चाय
हल्दी वैज्ञानिक नाम का एक औषधीय पौधे हल्दी लंबा है, जो एंटी-भड़काऊ के रूप में कार्य करता है जो डिस्प्सीसिया के लक्षणों को कम करता है जो लगातार अपचन की संवेदना का कारण बनता है।
सामग्री
- 1.5 ग्राम हल्दी
- 150 मिलीलीटर पानी
तैयारी का तरीका
हल्दी को पानी के साथ उबालने के लिए आग में लाया जाना चाहिए, क्योंकि यह इस प्रक्रिया के माध्यम से डेकोक्शन कहा जाता है कि इसकी औषधीय गुण निकाले जाते हैं। उबला हुआ होने के बाद चाय को पकाया जाना चाहिए और दिन में 2 से 3 बार पीना चाहिए।
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