खराब पाचन और गैस जैसी असुविधा की भावना के लिए एक अच्छा घरेलू उपाय, पवित्र थिसल चाय लेना है क्योंकि इस औषधीय पौधे में गुण होते हैं जो पाचन में सहायता करते हैं और गैसों से लड़ते हैं।
सामग्री
- 15 जी thistle
- 500 मिलीलीटर पानी
तैयारी का तरीका
सामग्री को एक पैन में रखें और 5 मिनट के लिए उबाल लें। इसे ठीक से ठंडा होने दें और जब यह गर्म हो, धीरे-धीरे फ़िल्टर करें और पीएं।
आम तौर पर, परेशानी की भावना बहुत "भारी" भोजन के बाद या खाद्य पदार्थों के खराब संयोजन की वजह से होती है, जैसे कि वही भोजन में रेशेदार खाद्य पदार्थों के साथ फैटी खाद्य पदार्थ, इसलिए यह जानना महत्वपूर्ण है कि खाद्य पदार्थों को एक साथ कैसे मिलाएं।
बुरी पाचन से बचने के लिए एक अच्छी युक्ति है, भूख की भावना के कारण ग्लाइसेमिक परिवर्तनों को रोकने के लिए, हर 3 घंटे, भोजन की थोड़ी मात्रा खाने के लिए, जिससे व्यक्ति एक समय में कई खाद्य पदार्थ खाने का कारण बनता है।
उपयोगी लिंक:
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खराब पाचन के लिए चाय
