गिन्सेंग एक औषधीय जड़ है जिसका व्यापक रूप से चीनी दवा में उपयोग किया जाता है क्योंकि इसकी अविश्वसनीय गुणों से तनाव और थकावट को कम करने, जीवन की गुणवत्ता में सुधार और दीर्घायु प्रदान करने में मदद मिलती है।
इस पौधे को अनुकूली माना जाता है, यानी, इसके घटक विभिन्न परिस्थितियों में कार्य करने में सक्षम होते हैं, न कि केवल एक विशिष्ट स्थिति के सामने, और इस प्रकार कई लाभ होते हैं।
इस औषधीय रूट का उपयोग पाउडर, चाय या कैप्सूल के रूप में किया जा सकता है, जो इस क्षेत्र के आधार पर $ 26 और $ 50 के बीच खर्च कर सकता है। कुछ स्थानों पर जीन्सेंग की जड़ें किग्रा में बेचे जा रहे बाजारों और मुक्त बाजारों में पाई जा सकती हैं।
इसके लिए क्या है
गिन्सेंग ने गुणों को उत्तेजित और पुनरुत्थान किया है, और थकान, कमजोरी, एकाग्रता की कमी, तनाव, शारीरिक और मानसिक थकान, ब्रैडकार्डिया, यौन नपुंसकता, अवसाद और एथेरोस्क्लेरोसिस के साथ-साथ रक्तचाप को नियंत्रित करने के लिए भी इसका उपयोग किया जा सकता है। गिन्सेंग के 10 लाभ यहां दिए गए हैं।
कोरियाई या चीनी जीन्सेंग, वैज्ञानिक रूप से पैनएक्स जीन्सेंग कहा जाता है , उत्तेजक है और परिसंचरण समस्याओं का इलाज करने में कार्य करता है। अमेरिकी जीन्सेंग, जिसे वैज्ञानिक रूप से पैनएक्स क्विनकॉफियस कहा जाता है , का विपरीत प्रभाव होता है और तनाव को नियंत्रित करने, नींद में मदद करने और अवसाद का इलाज करने के लिए सुखद और उपयोगी होता है।
भारतीय ginseng रक्त परिसंचरण में सुधार करता है और अंतरंग संपर्क में सुधार के लिए उपयोगी है और कैंसर के इलाज में मदद या सहायता के लिए भी इस्तेमाल किया जा सकता है। भारतीय ginseng के लाभ और इसका उपयोग कैसे करें के बारे में जानें।
Ginseng का उपभोग कैसे करें
प्रति दिन 5 से 8 जी गिन्सेंग लेने की सिफारिश की जाती है, जिसे कई तरीकों से उपभोग किया जा सकता है:
- पाउडर : केवल मुख्य भोजन में 1 बड़ा चमचा मिलाएं;
- एक पूरक के रूप में : रोजाना 1 से 3 कैप्सूल लें - देखें कैप्सूल में जीन्सेंग कैसे लें;
- चाय में: प्रति दिन 3 से 4 कप चाय का उपभोग करें;
- टिंचर में: थोड़ा सा पानी में 1 बड़ा चमचा पतला करें और रोजाना लें।
एक डॉक्टर, पोषण विशेषज्ञ या हर्बलिस्ट के मार्गदर्शन के अनुसार, थोड़ी देर के लिए उपयोग किए जाने पर बेहतर प्रभाव होने के बाद, जिन्सेंग को लगातार उपभोग नहीं किया जाना चाहिए।
गिन्सेंग देखभाल
Ginseng के सभी लाभों के बावजूद यह उन लोगों के लिए सलाह नहीं दी जाती है जिनके दिल की बीमारी, गर्भवती महिलाओं या स्तनपान कराने के दौरान। 8 ग्राम की अधिकतम दैनिक खुराक से ऊपर, जिन्सेंग कुछ दुष्प्रभावों का कारण बन सकता है जैसे दस्त, अनिद्रा और रक्तचाप में वृद्धि। हालांकि, पौधे बंद होने पर ये लक्षण गायब हो सकते हैं।
