कुछ अच्छे घरेलू उपचार जो महिलाओं को premenopausal और रजोनिवृत्ति कल्याण खोजने में मदद करते हैं, सोया लेसितिण और डोंग क्वाई चाय ( एंजेलिका sinensis), चीन से एक औषधीय संयंत्र के साथ समृद्ध जुनून का रस शामिल है महिला ginseng की तरह।
ये घरेलू उपचार स्त्री रोग विशेषज्ञ द्वारा संकेतित हार्मोन प्रतिस्थापन को प्रतिस्थापित नहीं करते हैं, लेकिन इन लक्षणों से निपटने के लिए एक प्राकृतिक प्राकृतिक विकल्प होने के कारण गर्मी तरंगों और अनिद्रा की आवृत्ति और तीव्रता में कमी में योगदान देते हैं।
लेसितिण के साथ जुनून फल का रस
पैशन फलों का रस एक प्राकृतिक ट्रांक्विलाइज़र के रूप में कार्य करता है, जबकि सोया लेसितिण में फाइटोमोर्मोन होते हैं जो रजोनिवृत्ति की सामान्य गर्मी तरंगों को नियंत्रित करने में मदद करते हैं।
सामग्री
- गोभी के 2 पत्ते
- 1/2 चम्मच सोया लेसितिण
- 1 जुनून फल का पल्प
- 2 चम्मच शहद
- फ़िल्टर किए गए पानी के 3 चश्मा
तैयारी का तरीका
ब्लेंडर में सभी अवयवों को मारो और निम्नलिखित पीएं। इस रस को दिन में 3 बार पीने की सिफारिश की जाती है।
कम रस वाले महिलाओं के लिए यह रस contraindicated है।
महिला गिन्सेंग चाय
मादा जीन्सेंग में एंटी-भड़काऊ और एनाल्जेसिक गुण होते हैं जो रजोनिवृत्ति के दर्द और असुविधा को कम करने में मदद करते हैं।
सामग्री
- मादा ginseng रूट के 10 ग्राम
- 1 कप पानी
तैयारी का तरीका
रूट पर उबलते पानी के 1 कप रखो, फिर कंटेनर में ढक्कन के साथ 30 मिनट तक खड़े रहें, तनाव लें और दिन में 2 बार लें।
निम्नलिखित वीडियो देखें और रजोनिवृत्ति के बारे में अच्छा महसूस करने के लिए अन्य प्राकृतिक रणनीतियों के बारे में जानें:
दमियाना चाय
दमियाना एक औषधीय पौधे है जो रजोनिवृत्ति के लक्षणों, विशेष रूप से योनि सूखापन और यौन इच्छा की कमी से निपटने के लिए संकेतित है।
सामग्री
- Damiana पत्तियों के 10 से 15 ग्राम
- 1 लीटर पानी
तैयारी का तरीका
उबलते पानी के 1 लीटर में पत्तियों के 10 या 15 ग्राम जोड़ें। प्रति दिन 1 कप पीओ।
वर्बेना चाय
Vervain पाचन उत्तेजित करने के लिए जाना जाता है, लेकिन यह भी एक महान एंटीड्रिप्रेसेंट और मूड नियामक है।
सामग्री
- वर्बेना पत्तियों के 50 ग्राम
- 1 लीटर पानी
तैयारी का तरीका
उबलते पानी में पत्तियों को जोड़ें और 10 मिनट के लिए खड़े हो जाओ। तनाव और दिन में 3 बार ले लो।
रजोनिवृत्ति के लिए 5 हर्बल चाय
यह चाय महिला को रजोनिवृत्ति में कल्याण खोजने में मदद करती है और इसे प्राकृतिक हार्मोन प्रतिस्थापन के रूप में रोजाना खाया जा सकता है।
सामग्री
- Damiana के 1 बड़ा चमचा
- 1 बड़ा चमचा साइबेरियाई ginseng
- 1 बड़ा चमचा गेटू कोला
- 1 बड़ा चमचा गुलाब
- 1 बड़ा चमचा verbena
- 1 लीटर पानी
तैयारी का तरीका
पानी उबालें और फिर उपरोक्त उल्लिखित जड़ी बूटियों को 5 मिनट तक खड़े होने दें। तनाव और पूरे दिन, गर्म या ठंडा ले लो। अगर शहद या स्टेविया के साथ मीठा वांछित।
