मूत्रवर्धक रस दिन के दौरान मूत्र उत्पादन में वृद्धि करने में मदद करते हैं और इसलिए द्रव प्रतिधारण को कम करने और वजन घटाने को बढ़ावा देने के द्वारा उपयोग किया जा सकता है, जो शरीर में पानी के संचय के कारण होता है।
प्रत्येक व्यक्ति के स्वाद के अनुसार, विभिन्न मूत्रवर्धक खाद्य पदार्थ और फल होते हैं, जैसे अजवाइन, शतावरी, सेब, टमाटर या नींबू, उदाहरण के लिए, जिसे इस प्रभाव को प्राप्त करने के लिए विभिन्न प्रकार के रसों में जोड़ा जा सकता है। हालांकि, कुछ तैयार तैयार व्यंजन हैं:
1. नाशपाती, खरबूजे और अदरक के साथ ऐप्पल का रस
इस रस के सभी अवयवों में मूत्रवर्धक गुण होते हैं, जो शरीर की सूजन को कम करने का एक शानदार तरीका है। यह रस सूजन पैर के मामलों, पोस्टपर्टम में सूजन पैर और पूरे शरीर में सूजन के मामले में इंगित किया जाता है।
सामग्री
- 1/2 नाशपाती
- 1/2 सेब
- खरबूजे का 1 टुकड़ा
- 2 सेमी अदरक
- 1 गिलास पानी
तैयारी का तरीका
ब्लेंडर में सभी अवयवों को मारो या अपकेंद्रित्र या खाद्य प्रोसेसर के माध्यम से फल और अदरक को पास करें। अपने औषधीय गुणों का पूर्ण लाभ लेने के लिए निम्नलिखित पीएं।
यह रस दिन में 2 बार लेने के लिए, एक बार उपवास और दिन के अंत में एक और लेने की सिफारिश की जाती है।
2. अजवाइन, ककड़ी और नारंगी का रस
अजवाइन, अजमोद, ककड़ी, और नारंगी वे खाद्य पदार्थ हैं जो मूत्र उत्पादन में वृद्धि करने में मदद करते हैं और विषाक्त पदार्थों को खत्म करने की अनुमति देते हैं। यह रस उन लोगों द्वारा भी उपयोग किया जा सकता है जिनके पास गुर्दे की पत्थरों हैं, उन्हें खत्म करने की कोशिश करने के लिए।
सामग्री
- 1 अजवाइन
- 1 बड़ा ककड़ी
- अजमोद के 1 मुट्ठी भर
- 1 बड़े नारंगी का रस
तैयारी का तरीका
सभी सब्जियों को धोएं और उन्हें टुकड़ों में काट लें। एक ब्लेंडर में जोड़ें या अपकेंद्रित्र के माध्यम से गुजरें और अंततः एक सजातीय मिश्रण प्राप्त होने तक संतरे का रस हलचल जोड़ें। इस रस को दिन में 2 से 3 बार पीएं।
3. पालक, सेब, नींबू और अदरक का रस
एक महान मूत्रवर्धक होने के अलावा, यह रस उच्च कोलेस्ट्रॉल से लड़ने में भी मदद कर सकता है क्योंकि पालक ल्यूटिन का एक उत्कृष्ट स्रोत है, एक वर्णक जो धमनियों के अंदर कोलेस्ट्रॉल के निर्माण को रोकने में सक्षम होने के लिए दिखाया गया है। अदरक और नींबू भी प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करने में मदद करते हैं।
सामग्री
- पालक के 4 से 5 पत्ते
- 1 मध्यम सेब
- 1 मध्यम नींबू का रस
- 2 सेमी अदरक
तैयारी का तरीका
ब्लेंडर में सभी अवयवों को रखो और जब तक आप एक समरूप रस प्राप्त न करें तब तक हराएं। कुछ महत्वपूर्ण खनिज और विटामिन खोने से बचने के लिए, यह रस तैयार होने के बाद नशे में होना चाहिए।
सूजन से लड़ने के लिए अन्य युक्तियां देखें:
