एंटीऑक्सिडेंट ऐसे अणु हैं जो मुक्त कणों को बेअसर करने में सक्षम होते हैं जो शरीर पर हमला करते हैं और हमला करते हैं, इसकी उचित कार्यप्रणाली को खराब करते हैं, जिससे समय से पहले उम्र बढ़ने और कैंसर, मधुमेह जैसी अन्य बीमारियों के विकास में जोखिम बढ़ता है।
इस प्रकार, जब एंटीऑक्सीडेंट इन मुक्त कणों से बंधे होते हैं, तो वे उन्हें बेअसर करते हैं और उन्हें नुकसान पहुंचाने से रोकते हैं। एंटीऑक्सिडेंट विभिन्न खाद्य पदार्थों, खुराक, रस और यहां तक कि सौंदर्य प्रसाधनों और चाय में भी पाया जा सकता है।
1. अनार चाय
अनार एक फल है जिसे औषधीय पौधे के रूप में उपयोग किया जा सकता है, क्योंकि इसकी उत्पत्ति में एलागिक एसिड नामक पदार्थ के कारण एक शक्तिशाली एंटीऑक्सीडेंट कार्रवाई होती है। अनार के सभी लाभों को जानें।
सामग्री
- अनार के छिलके के 10 ग्राम;
- 1 कप उबलते पानी।
तैयारी का तरीका
इस चाय को तैयार करने के लिए, उबले हुए पानी में 10 ग्राम अनार का छील रखा जाना चाहिए और कंटेनर बंद होने के साथ लगभग 10 मिनट तक खड़े रहना चाहिए। इसके बाद, आपको तरल तनाव और दिन में 2 से 3 बार पीना चाहिए।
मैच चाय
मैच चाय चाय हरी चाय की छोटी पत्तियों से तैयार की जाती है, जिसमें एंटीऑक्सीडेंट गुणों के साथ सबसे अधिक केंद्रित पदार्थ होते हैं। इसके अलावा, इस चाय में थर्मोजेनिक गुण भी होते हैं, जो वजन कम करने में मदद करते हुए कैलोरी जलते हैं। मैच चाय के अन्य लाभ देखें।
सामग्री
- 1 चम्मच मैच पाउडर;
- 100 मिलीलीटर पानी।
तैयारी का तरीका
उबलते हुए पानी को गर्म करें, गर्मी से हटा दें और इसे थोड़ा ठंडा होने दें। फिर एक कप में मैच पाउडर रखें और पाउडर पूरी तरह से घुलने तक पानी जोड़ें। ताकि चाय का स्वाद इतना मजबूत न हो, मिश्रण मिश्रण को कम करने के लिए कोई पानी जोड़ सकता है।
दालचीनी या अदरक जैसे अन्य अवयवों को चाय स्वाद बढ़ाने और इसकी गुणों को बढ़ाने के लिए जोड़ा जा सकता है।
3. व्हाइट हौथर्न चाय
व्हाइट हौथर्न, जिसे पिलराइटिरो के नाम से भी जाना जाता है, में वासोडिलेटिंग, आराम और एंटीऑक्सीडेंट गुण होते हैं। इस पौधे के सभी लाभ देखें।
सामग्री
- 1 चम्मच पिलराइट फूल;
- 1 कप पानी
तैयारी का तरीका
इस चाय को तैयार करने के लिए, बस पानी उबालें और जड़ी बूटी डाल दें, जिससे कंटेनर को ढकने के साथ लगभग 10 मिनट तक खड़े रहें। तब चाय का उत्पादन किया जाना चाहिए और दिन में लगभग 3 बार पी सकते हैं।
4. हल्दी चाय
इस पौधे में एंटीऑक्सीडेंट गुण हैं और कोलेस्ट्रॉल के स्तर को कम करने के लिए बहुत अच्छा है। इसके अलावा यह detoxifying, जीवाणुनाशक, विरोधी भड़काऊ, विरोधी कैंसर गुण भी है और पाचन में सुधार के लिए महान है।
सामग्री
- 15 ग्राम हल्दी rhizome;
- पानी के 750 मिलीलीटर।
तैयारी का तरीका
हल्दी rhizomes एक पैन में रखो और पानी जोड़ें, पैन को कवर और उबाल उठाने दें। फिर गर्मी को कम करें और उस तापमान पर लगभग 15 से 20 मिनट तक छोड़ दें। अंत में, केवल आधा कप पीएं और दिन में लगभग 3 बार पीएं।
5. अदरक चाय
अदरक, एंटीऑक्सीडेंट गुणों के अलावा, स्लिमिंग के लिए भी एक अच्छा विकल्प है क्योंकि यह मूत्रवर्धक और थर्मोजेनिक है। अदरक के अधिक लाभ देखें।
सामग्री
- 2 सेमी ताजा अदरक;
- 1 लीटर पानी
तैयारी का तरीका
पानी डालकर अदरक को एक पैन में टुकड़ों में काटिये और इसे लगभग 10 मिनट तक उबालें। गर्मी से निकालें, थोड़ा ठंडा होने दें और फिर दिन में लगभग 3 बार तनाव और पीएं।
6. एशियाई स्पार्कलिंग चाय
एशियाई स्पार्क एंटीऑक्सीडेंट, एंटी-भड़काऊ और चिंताजनक क्रिया वाला एक पौधा है, जिसका उपयोग उपचार में तेजी लाने, वैरिकाज़ नसों और बवासीर को रोकने, सूजन को कम करने, झुर्रियों की उपस्थिति में सुधार, स्मृति को मजबूत करने, चिंता को कम करने और सुधार में सुधार के लिए किया जा सकता है। नींद। इस औषधीय पौधे के बारे में और जानें।
सामग्री
- 1 चम्मच एशियाई स्पार्क;
- 1 कप पानी की चाय।
तैयारी का तरीका
इस चाय को तैयार करने के लिए, बस पानी उबालें और जड़ी बूटी डाल दें, जिससे कंटेनर को ढकने के साथ लगभग 10 मिनट तक खड़े रहें। तब चाय का उत्पादन किया जाना चाहिए और दिन में लगभग 3 बार पी सकते हैं।
