शल्य चिकित्सा के बाद बेहतर श्वास लेने के लिए, रोगी को कुछ सरल श्वास अभ्यास करना चाहिए जैसे कि स्ट्रॉ उड़ाना या सीटी उड़ाना, उदाहरण के लिए, एक फिजियोथेरेपिस्ट की मदद से। हालांकि, इन अभ्यासों को घर पर एक चौकस परिवार के सदस्य की सहायता से भी किया जा सकता है जो फिजियोथेरेपिस्ट द्वारा व्यक्तिगत रूप से सिखाए गए अभ्यासों को पुन: उत्पन्न कर सकता है।
शल्य चिकित्सा के बाद या शल्य चिकित्सा के बाद, डॉक्टर की रिहाई के आधार पर व्यायाम शुरू किया जा सकता है, सर्जरी के प्रकार के आधार पर, और तब तक बनाए रखा जाना चाहिए जब तक कि रोगी को आराम करने की ज़रूरत नहीं है, बिस्तर आराम करें, या जब तक वह सांस लेने में सक्षम न हो स्वतंत्र रूप से, स्राव के बिना, खांसी या सांस की तकलीफ।
सर्जरी के कुछ उदाहरण जिनमें इस तरह के अभ्यास उपयोगी हो सकते हैं सर्जरी के लिए बिस्तर की आराम की आवश्यकता होती है जैसे कि घुटने आर्थ्रोप्लास्टी, कुल हिप आर्थ्रोप्लास्टी, और रीढ़ की हड्डी की सर्जरी, उदाहरण के लिए। इन सर्जरी में से एक के बाद सांस लेने में सुधार करने में 5 अभ्यास हैं:
व्यायाम 1
रोगी को धीरे-धीरे श्वास लेना चाहिए, यह कल्पना करना कि वह एक लिफ्ट में है जो मंजिल से फर्श पर जाता है। तो आपको 1 सेकंड के लिए श्वास लेना चाहिए, अपनी सांस पकड़ना चाहिए, और दूसरे 2 सेकंड के लिए श्वास लेना जारी रखें, अपनी सांस पकड़ें और जब भी संभव हो सके हवा के फेफड़ों को भरना जारी रखें, अपनी सांस पकड़ें और फिर हवा को बाहर निकालें, अपने फेफड़ों को खाली कर दें।
यह अभ्यास 3 मिनट के लिए किया जाना चाहिए। यदि रोगी चक्कर आ जाता है, तो व्यायाम को दोहराने से पहले उसे कुछ मिनट आराम करना चाहिए, जिसे 3 से 5 बार किया जाना चाहिए।
व्यायाम 2
आराम से पेट ऊपर झूठ बोलना, पैरों को फैलाया और पेट पर हाथ मिलाया। आपको नाक के माध्यम से धीरे-धीरे और गहराई से श्वास लेना चाहिए और फिर प्रेरणा से अधिक समय लेना, धीरे-धीरे हवा को अच्छे से बाहर जाने देना चाहिए। जब आप अपने मुंह से हवा निकाल देते हैं, तो आपको अपने होंठ छोड़ने देना चाहिए ताकि आप अपने मुंह से थोड़ा शोर कर सकें।
यह अभ्यास भी बैठे या खड़े किए जा सकते हैं।
व्यायाम 3
एक कुर्सी पर बैठकर, फर्श पर अपने पैरों का समर्थन करना और कुर्सी पर अपनी पीठ का समर्थन करना, आपको अपने हाथों को अपनी गर्दन के पीछे रखना चाहिए और अपनी छाती को हवा से भरना चाहिए, अपनी कोहनी खोलने की कोशिश करें और जब आप हवा को छोड़ दें, कोहनी स्पर्श तक कोहनी में शामिल होने का प्रयास करें। यदि आप बैठ नहीं सकते हैं, तो भी आप झूठ बोलना शुरू कर सकते हैं, और जब आप बैठ सकते हैं, तो व्यायाम बैठे रहें।
यह अभ्यास 15 बार किया जाना चाहिए।
व्यायाम 4
रोगी को कुर्सी पर बैठना चाहिए और अपने घुटनों पर अपने हाथ आराम करना चाहिए। अपनी छाती को हवा से भरते समय, अपनी बाहों को तब तक बढ़ाएं जब तक कि वे आपके सिर से ऊपर न हों और जब भी आप हवा को बाहर निकाल दें तो अपनी बाहों को कम करें। अभ्यास धीरे-धीरे किया जाना चाहिए और एक निश्चित बिंदु पर डर लगाना अभ्यास को सही ढंग से करने के लिए संतुलन और एकाग्रता को बनाए रखने में मदद करता है।
यदि आप बैठ नहीं सकते हैं, तो भी आप झूठ बोलना शुरू कर सकते हैं, और जब आप बैठ सकते हैं, तो व्यायाम बैठे रहें।
व्यायाम 5
मरीज को पानी में गेंद बनाने, पानी के साथ एक गिलास भरना चाहिए और एक भूसे में उड़ना चाहिए। आपको गहराई से श्वास लेना चाहिए, अपनी सांस को 1 सेकंड के लिए रखें, और धीरे-धीरे हवा (पानी में गेंद बनाने) को छोड़ दें। अभ्यास 10 बार दोहराएं।
यह अभ्यास केवल बैठे या खड़े किए जाने चाहिए, यदि इन पदों में रहना संभव नहीं है, तो आपको यह अभ्यास नहीं करना चाहिए।
एक और समान अभ्यास एक सीटी उड़ रहा है, जिसमें 2 गेंदें हैं। 2 या 3 सेकंड के लिए सांस लेने शुरू करें, 1 सेकंड के लिए सांस पकड़कर और 3 सेकंड के लिए निकालना, अभ्यास को 5 बार दोहराएं। इसे बैठकर या झूठ बोल दिया जा सकता है, लेकिन सीटी का शोर आपको परेशान कर सकता है।
| अभ्यास | समय / पुनरावृत्ति |
| व्यायाम 1 | 3 मिनट |
| व्यायाम 2 | 3 मिनट |
| व्यायाम 3 | 15 पुनरावृत्ति |
| व्यायाम 4 | 3 मिनट |
| व्यायाम 5 | 5 पुनरावृत्ति |
अभ्यास करने के लिए, किसी को एक शांत स्थान चुनना चाहिए और रोगी को आरामदायक होना चाहिए और एक ऐसे सूट में होना चाहिए जो सभी आंदोलनों को सुविधाजनक बनाता है।
जब इन अभ्यासों को नहीं किया जाना चाहिए
इन अभ्यासों के मामले में नहीं किया जाना चाहिए:
- 37.5 डिग्री सेल्सियस से ऊपर बुखार क्योंकि यह संक्रमण का संकेत हो सकता है और क्योंकि व्यायाम शरीर के तापमान को और भी बढ़ा सकते हैं;
- फिलहाल दबाव अधिक है क्योंकि वे दबाव को और भी बढ़ा सकते हैं। यहां दबाव को मापने का तरीका बताया गया है।
- हृदय रोग, क्योंकि इस मामले में एक फिजियोथेरेपिस्ट का संगत होना आवश्यक है क्योंकि जटिलताओं का सामना करना पड़ सकता है।
व्यायाम करने के दौरान रोगी सर्जरी स्थल पर दर्द को संदर्भित करता है तो आपको अभ्यास करने से रोकना चाहिए। इस मामले में अन्य अभ्यासों के लिए इनका आदान-प्रदान की संभावना का मूल्यांकन किया जाना चाहिए।
ये श्वसन फिजियोथेरेपी अभ्यास के कुछ उदाहरण हैं और एक फिजियोथेरेपिस्ट व्यक्तिगत रूप से अन्य अभ्यासों को इंगित कर सकता है जो घर पर किया जा सकता है जो रोगी की जरूरतों और संभावनाओं के लिए अधिक उपयुक्त है।
श्वास अभ्यास का लाभ
श्वसन अभ्यास में कई फायदे हैं जैसे कि:
- श्वसन क्षमता में वृद्धि क्योंकि यह फेफड़ों की plasticity बढ़ जाती है;
- सर्जरी से वसूली में तेजी से सहायता करें, क्योंकि इससे रक्त में ऑक्सीजन की मात्रा बढ़ जाती है;
- श्वसन समस्याओं से बचें, जैसे निमोनिया, इस तथ्य के कारण कि फेफड़ों में स्राव जमा नहीं होता है;
- सर्जरी के बाद चिंता और दर्द को नियंत्रित करने में मदद करें, विश्राम को बढ़ावा देना।
ये अभ्यास करने के लिए बहुत आसान लग सकता है, लेकिन वे सर्जरी से वसूली में उन लोगों के लिए बहुत मांग कर रहे हैं और इसलिए अभ्यास करने के दौरान व्यक्ति थके हुए और चिंतित होने के लिए सामान्य है। हालांकि, रोगी को अपनी कठिनाइयों को दूर करने, दिन के बाद अपनी बाधाओं पर काबू पाने के लिए प्रोत्साहित करना महत्वपूर्ण है।
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- किसी भी सर्जरी के बाद आपको सामान्य देखभाल होनी चाहिए
