बीट और सेब का रस आंत को विनियमित करने के लिए एक उत्कृष्ट घरेलू उपचार है क्योंकि इसमें फाइबर समृद्ध खाद्य पदार्थ हैं जो आंत्र आंदोलनों और मलहम को सुविधाजनक बनाने के लिए महत्वपूर्ण हैं।
उस रस के 2 कप पीने से एक दिन फंसे हुए आंत को नियंत्रित करने में मदद करने के लिए पर्याप्त होता है।
सामग्री
- 2 लाल सेब
- 1 चुकंदर
- नारंगी का रस 1 गिलास
तैयारी का तरीका
सेब से बीज निकालें और उन्हें चुकंदर के साथ cubes में काट लें। इसके बाद नारंगी के रस के साथ ब्लेंडर में जोड़ें और अच्छी तरह से हराया।
आंत को नियंत्रित करने के लिए फाइबर समृद्ध खाद्य पदार्थों के अलावा, मल को निकालने के लिए प्रतिदिन 1.5 से 2 लीटर पानी पीने के लिए भी आवश्यक है और दही जैसे खाद्य पदार्थ खाने या प्रोबियोटिक के साथ पूरक करके पेट बैक्टीरिया को संतुलित करना भी आवश्यक है।
आंत्र में सुधार के बारे में और जानने के लिए, देखें: आंत्र को कैसे सुधारें।
