गुर्दे में छोटे पत्थरों को खत्म करने और उन्हें बनाने से रोकने के लिए, दिन में कम से कम 2.5 लीटर पानी पीना और भोजन की देखभाल करना महत्वपूर्ण है, जैसे मांस की अत्यधिक खपत से बचने और नमक की खपत को कम करना।
4 प्रकार के गुर्दे के पत्थरों हैं: कैल्शियम ऑक्सालेट, यूरिक एसिड, struvite और सिस्टीन, और प्रत्येक प्रकार के भोजन में अलग-अलग देखभाल की आवश्यकता होती है। हालांकि, आपके पास पत्थर के प्रकार को जानना हमेशा संभव नहीं होता है, क्योंकि मूत्र के माध्यम से पत्थर को निकालना और प्रयोगशाला विश्लेषण के लिए इसे लेना आवश्यक है।
इस प्रकार, सभी प्रकार के पत्थरों के गठन को रोकने के लिए, निम्नलिखित दिशानिर्देशों का पालन किया जाना चाहिए:
1. अधिक पानी पीओ
आपको प्रति दिन कम से कम 2-3 लीटर पानी पीना होगा। किडनी पत्थर का मुख्य कारण निर्जलीकरण है, इसलिए किडनी पत्थरों के गठन को रोकने के लिए पुनरावृत्ति पहला कदम है।
यह भी याद रखना महत्वपूर्ण है कि पानी की आदर्श मात्रा वजन के हिसाब से बदलती है, और इसे प्रत्येक किलो वजन के लिए लगभग 35 मिलीलीटर पानी का उपभोग करना चाहिए। तो 70 किलो वजन वाले व्यक्ति को कम से कम 2.45 एल पानी प्रति दिन पीना चाहिए, और वजन जितना बड़ा होगा, शरीर को हाइड्रेट करने के लिए अधिक पानी की आवश्यकता होगी। उम्र के हिसाब से पानी की मात्रा को देखें।
किडनी पत्थर आहार के दौरान सभी महत्वपूर्ण देखभाल समझाते हुए यह वीडियो भी देखें:
2. ऑरेंज या नींबू का रस
नारंगी का रस या नींबू पानी का 1 गिलास पीएं, क्योंकि ये फल साइट्रिक एसिड में समृद्ध होते हैं, जो उपभोग करते समय, साइट्रेट नामक नमक को जन्म देते हैं, जो शरीर में क्रिस्टल और पत्थरों के गठन को रोकता है।
3. अतिरिक्त प्रोटीन से बचें
मीट या किसी भी पशु उत्पाद जैसे प्रोटीन का अतिरंजित सेवन, उदाहरण के लिए, मूत्रपिंड के पत्थरों के प्रमुख घटकों में से एक, यूरिक एसिड का उत्पादन बढ़ता है। दोपहर के भोजन पर एक दिन में 1 मध्यम स्टेक का सेवन करें और रात का खाना अच्छी पोषण के लिए पर्याप्त है।
4. नमक कम करें
नमक के मुख्य घटकों में से एक सोडियम, शरीर में लवण के जमाव को सुविधाजनक बनाता है और इसलिए, इससे बचा जाना चाहिए। सीजन खाद्य पदार्थों के लिए उपयोग किए जाने वाले सामान्य नमक के अलावा, औद्योगिक उत्पादों जैसे कि मसालेदार मसालों, सलाद ड्रेसिंग, तत्काल नूडल्स और बेकन, हैम, सॉसेज, सॉसेज और मोर्टडेला जैसे प्रसंस्कृत मीट नमक में भी अधिक होते हैं और इससे बचा जाना चाहिए। सोडियम में उच्च खाद्य पदार्थों का।
5. ऑक्सालेट में समृद्ध खाद्य पदार्थों से बचें
भोजन में अतिरिक्त ऑक्सालेट से बचने से कैल्शियम ऑक्सालेट पत्थरों के मामलों को रोकने में मदद मिलती है। इस प्रकार, कैल्शियम इन पत्थरों का मुख्य कारण नहीं है, लेकिन मूंगफली, रबड़, पालक, चुकंदर, चॉकलेट, काली चाय और मीठे आलू जैसे ऑक्सालेट में समृद्ध भोजन।
इस प्रकार, इन खाद्य पदार्थों को कम मात्रा में खपत किया जाना चाहिए, और अच्छी रणनीति है कि वे कैल्शियम युक्त उत्पादों जैसे दूध और डेयरी उत्पादों के साथ उपभोग करें, क्योंकि कैल्शियम आंत में ऑक्सालेट के अवशोषण को कम करेगा, गुर्दे के पत्थरों के गठन में कमी । प्रत्येक प्रकार के पत्थर के बारे में अधिक देखें: एक और किडनी पत्थर संकट नहीं होने के लिए क्या करना है।
6. पत्थर तोड़ने चाय
3 सप्ताह तक रॉक ब्रेक चाय लेना, गुर्दे के पत्थरों को खत्म करने का पक्ष लेता है, क्योंकि इस चाय में मूत्रवर्धक क्रिया होती है और इसमें गुण होते हैं जो मूत्रमार्ग को आराम देते हैं, जो कि गुर्दे से मूत्राशय तक मूत्र लेते हैं। यह मूत्रों द्वारा पत्थर के पारित होने के दौरान होता है जो दर्द उत्पन्न होता है, जिसे किसी व्यक्ति के सबसे बुरे दर्द के रूप में जाना जाता है, और इसलिए चाय इस प्रक्रिया में मदद कर सकती है। किडनी पत्थर के लिए एक और घरेलू उपाय देखें।
जब आप किडनी स्टोन रखते हैं तो क्या खाना नहीं है
कोई भी जो कि गुर्दे में छीलता है, इसे पी के माध्यम से खत्म कर सकता है, और इसके लिए प्रति दिन 2 लीटर पीई बनाने के बिंदु पर पर्याप्त तरल पदार्थ पीना महत्वपूर्ण है।
खाद्य पदार्थ जिन्हें खाया नहीं जा सकता नमक, सॉसेज, सॉसेज, सॉसेज, मटर, पालक, चुकंदर, अजमोद, ओकरा, ओकरा, रबड़, मीठे आलू हैं। अन्य जिन्हें भी टालना चाहिए: मूंगफली, अखरोट, काली मिर्च, मर्मेल, गेहूं की चोटी, कारंबोला, काली चाय या मैट चाय।
गुर्दा पत्थर मेनू
निम्नलिखित तालिका में नए किडनी पत्थरों की उपस्थिति से बचने के लिए 3-दिन के मेनू का उदाहरण दिखाया गया है।
| भोजन | दिन 1 | दिन 2 | दिन 3 |
| नाश्ता | अंडे के साथ 1 गिलास दूध + 2 स्लाइस पूरे गेहूं की रोटी | 1 प्राकृतिक दही + 2 ग्रानोला कोला + पपीता का 1 टुकड़ा | पनीर के साथ नारंगी का रस + 1 टैपिओका का 1 गिलास |
| सुबह नाश्ता | नींबू, गोभी, अनानास और नारियल के पानी के साथ 1 गिलास हरा रस | 1 नारंगी + 3 पूरी तरह से कुकीज़ | दालचीनी के साथ 1 केला मैश |
| लंच / रात्रिभोज | 4 coleslaw + 2 coleslaw + सब्जियों के साथ पके हुए मांस के 100 ग्राम | ओवन + मैश किए हुए आलू में 1 मछली पट्टिका + ब्रेज़्ड गोभी सलाद | सफेद सॉस में 100 ग्राम चिकन + पूरे पास्ता + सलाद, गाजर और मकई सलाद |
| दोपहर का नाश्ता | दही के साथ 1 दही + 5 पूरे अनाज पटाखे | एवोकैडो विटामिन | 1 दही + 1 चम्मच जई + पनीर के साथ पूरी गेहूं की रोटी |
यह आहार विशेष रूप से परिवारों में गुर्दे के पत्थर के मामलों के इतिहास और उन लोगों को प्रभावित कर सकता है जिनके पास पहले से ही गुर्दे की पत्थर थी, जो नए पत्थरों की उपस्थिति से परहेज करते थे।
