ल्यूसीन भोजन में पाए जाने वाले एक एमिनो एसिड है, जो एथलीटों में शारीरिक सहनशक्ति बढ़ाने और मांसपेशियों की वृद्धि को बढ़ावा देने के लिए एक खाद्य पूरक के रूप में उपयोग किया जाता है।
ल्यूसीन सुपरमार्केट में या व्यापार नाम एम-टोर ल्यूसीन, ल्यूसीन शुद्ध, लेयूसीएक्स या ल्यूइकिक के तहत पोषक तत्वों की खुराक की बिक्री में विशेषज्ञता रखने वाले स्टोरों में पाया जा सकता है।
ल्यूसीन के संकेत
एथलीटों में तीव्र शारीरिक अभ्यास के बाद मांसपेशियों के द्रव्यमान में वृद्धि और वसूली को बढ़ावा देने के लिए ल्यूसिन का संकेत दिया जाता है।
ल्यूसीन की कीमत
ब्रांड और आकार के अनुसार, 150 ग्राम से 500 ग्राम में उपलब्ध, ल्यूसीन पाउडर की कीमत 65.00 से 170.00 रेस तक है।
प्रत्येक बोतल में कैप्सूल की संख्या के आधार पर कैप्सूल में ल्यूसिन की कीमत 9.00 से 225.00 रेस तक भिन्न हो सकती है।
ल्यूसीन के उपयोग का तरीका।
ल्यूसीन पाउडर के उपयोग के तरीके में 250 मिलीलीटर दूध, रस या पानी के लिए 2 चम्मच ल्यूसीन पाउडर जोड़ने और प्रशिक्षण के पहले और बाद में पीने के होते हैं।
कैप्सूल में ल्यूसिन के मामले में, व्यायाम से पहले और बाद में 1 कैप्सूल लेना चाहिए।
ल्यूसीन का विरोधाभास
ल्यूसीन उन रोगियों के लिए contraindicated है जो प्रोटीन सेवन में प्रतिबंधित हैं या जो उत्पाद के लिए एलर्जी हैं।
