गठिया और गठिया के लिए भोजन - आहार और पोषण

खाद्य पदार्थ गठिया के लक्षणों से कैसे छुटकारा पा सकता है



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पीएमएस आहार: खाद्य पदार्थों की अनुमति दी और बचा जाना चाहिए
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गठिया और आर्थ्रोसिस डर के लिए आहार मछली, मूंगफली, संतरे और अमरूद पर आधारित होता है, उदाहरण के लिए, जो विरोधी भड़काऊ खाद्य पदार्थ हैं। उन लोगों के लिए जो ओमेगा 3 में उच्च मछली या समुद्री भोजन पसंद नहीं करते हैं, और इसलिए बहुत विरोधी भड़काऊ है, गठिया के कारण होने वाली सूजन, दर्द और सीमा को कम करने के लिए मछली के तेल की खुराक लेने का विकल्प होता है। गठिया और संधिशोथ में क्या खाएं खाद्य पदार्थ जिनमें एंटी-भड़काऊ गुण होते हैं और गठिया को नियंत्रित करने में सहायता होती है: टूना, सार्डिन, सैल्मन, ट्राउट, टिलपिया, हेरिंग, एन्कोवी, मैकेरल, कॉड, चिया बीजों और फ्लेक्ससीड, काजू पागल, पारा नट्स, मूंगफली और