स्मृति और एकाग्रता में सुधार करने के लिए व्यायाम - सामान्य अभ्यास

मेमोरी और एकाग्रता में सुधार करने के लिए व्यायाम



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कैसे पता चलेगा कि यह खसरा है (फोटो के साथ)
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मेमोरी व्यायाम किसी भी व्यक्ति के लिए बहुत उपयोगी होता है जो मस्तिष्क को सक्रिय और प्रभावी रखना चाहता है। ये जानकारी को स्टोर करने की क्षमता बढ़ाने और इसमें शामिल हैं: अंतर का खेल; सुडोकू, शब्द शिकारी, डोमिनोज़ या पहेली पहेली करें; एक पहेली इकट्ठा; एक किताब पढ़ें या एक फिल्म देखें और फिर किसी को बताएं; खरीदारी सूची बनाएं, लेकिन खरीदारी के दौरान इसका उपयोग करने से बचें; अपनी आँखों से स्नान करें और चीजों के स्थान को याद रखने की कोशिश करें; रंगमंच या नृत्य जैसे उत्तेजक गतिविधियों को करें; रुचि के क्षेत्र में एक कोर्स लें, जैसे पेंटिंग, बागवानी या भाषाएं। इसके अलावा, अभ्यास व्यक्तियों के प्रभाव को