जीभ पर जलन या जलने की उत्तेजना अपेक्षाकृत आम लक्षण है, खासतौर पर गर्म कॉफी या दूध जैसे बहुत गर्म पेय पीने के बाद, जो जीभ की परत को जलती है। हालांकि, यह लक्षण किसी भी स्पष्ट कारण के लिए उत्पन्न नहीं हो सकता है, और उदाहरण के लिए, पोषक कमी की कमी, मुंह की जलन या सूखे मुंह सिंड्रोम को इंगित करने जैसी स्वास्थ्य समस्या का संकेत हो सकता है।
इस प्रकार, जब भी जीभ अचानक जल जाती है और गायब होने के लिए 2 से 3 दिनों से अधिक समय लेती है, तो सलाह दी जाती है कि मौखिक गुहा का मूल्यांकन करने के लिए एक दंत चिकित्सक या यहां तक कि एक सामान्य चिकित्सक से परामर्श लें और सबसे उचित उपचार शुरू करने के कारण की पहचान करें।
1. गर्म भोजन या पेय खा रहे हैं
यह जीभ जलने का मुख्य कारण है जो कम से कम एक बार जीवन भर में लगभग सभी लोगों में पैदा होता है। जलती हुई उभरती है क्योंकि यदि आप कुछ गर्म करते हैं, तो तापमान जीभ, होंठ, मसूड़ों या गाल में जलने का कारण बन सकता है। ज्यादातर समय, यह जला हल्का होता है, लेकिन यह 3 दिनों तक असुविधा और सनसनी का नुकसान हो सकता है।
- क्या करना है : लक्षणों से छुटकारा पाने के लिए आपको ठंडे खाद्य पदार्थों और पेय पदार्थों को प्राथमिकता देना चाहिए, लक्षणों के गायब होने के बाद भोजन को गर्म करना छोड़ देना चाहिए। तो एक अच्छी तकनीक खाना खाने से पहले खाना ठंडा करना है, उदाहरण के लिए। इसके अलावा, अच्छी मौखिक स्वच्छता को बनाए रखा जाना चाहिए और, यदि जला बहुत गंभीर है, तो एक सामान्य चिकित्सक से परामर्श लें।
2. सूखी मुंह
मुंह की सूख तब उत्पन्न होती है जब लार ग्रंथियां मौखिक श्लेष्म और जीभ को नम रखने के लिए पर्याप्त लार का उत्पादन करने में असमर्थ होती हैं। जब ऐसा होता है, तो जीभ पर जलन या झुकाव महसूस करना सामान्य होता है।
शुष्क मुंह के कुछ सबसे लगातार कारणों में लार ग्रंथियों या कुछ दवाओं के उपयोग में समस्याएं शामिल हैं। इसके अलावा, हार्मोनल परिवर्तन, जो महिलाओं में अधिक आम हैं, सूखे मुंह का कारण बन सकते हैं, इसलिए कुछ लोगों के लिए मासिक धर्म के दौरान, जैसे कि मासिक धर्म के दौरान जीभ जलने का अनुभव करना संभव है। शुष्क मुंह के मुख्य कारणों और क्या करना है के बारे में जानें।
- क्या करना है : जब आप बहुत शुष्क मुंह महसूस करते हैं, तो आपको पानी की खपत में वृद्धि करना चाहिए या चीनी मुक्त गम चबा देना चाहिए, उदाहरण के लिए, लार के उत्पादन को प्रोत्साहित करना। हालांकि, जब शुष्कता लंबे समय तक बनी रहती है, तो कारण की पहचान करने और सबसे उचित उपचार शुरू करने के लिए एक सामान्य चिकित्सक से परामर्श लें।
3. विटामिन बी की कमी
बी कॉम्प्लेक्स के विटामिन की कमी आमतौर पर मौखिक श्लेष्मा की थोड़ी सूजन का कारण बनती है, जिससे जीभ, मसूड़ों और गाल में जलने की उपस्थिति होती है। हालांकि, लौह और जस्ता जैसे खनिजों की कमी भी एक ही प्रकार के लक्षण पैदा कर सकती है।
इस प्रकार की कमी उन लोगों में अधिक आम है जो विभिन्न आहार नहीं खाते हैं या उदाहरण के लिए शाकाहारियों या वेगनों जैसे भोजन की अधिक प्रतिबंधित जीवनशैली का पालन करते हैं। देखें कि विटामिन बी, जस्ता या लौह में कौन से खाद्य पदार्थ समृद्ध हैं।
- क्या करना है: आदर्श हमेशा एक बहुत ही विविध आहार करना है, हालांकि, अगर कुछ विटामिन की संदिग्ध कमी हो तो रक्त परीक्षण करने के लिए डॉक्टर से परामर्श लेना चाहिए और आवश्यक पूरक शुरू करना चाहिए।
4. फंगल संक्रमण
खमीर संक्रमण, जिसे कैंडिडिआसिस कहा जाता है, जीभ में भी हो सकता है, खासकर जब आपके पास उचित मौखिक स्वच्छता नहीं होती है। जब ऐसा होता है, तो जीभ के लिए झुकाव या डंक लगाना आम बात है, साथ ही बुरे सांस और सफ़ेद जीभ जैसे अन्य लक्षण भी आम हैं। मौखिक कैंडिडिआसिस के अन्य संकेत देखें।
- क्या करना है : आमतौर पर संक्रमण को मौखिक स्वच्छता के साथ दिन में कम से कम 2 बार नियंत्रित किया जा सकता है। हालांकि, अगर यह 1 सप्ताह के भीतर नहीं जाता है तो आपको एक दंत चिकित्सक या सामान्य चिकित्सक से परामर्श लेना चाहिए, क्योंकि संक्रमण के इलाज के लिए कुछ एंटीफंगल का उपयोग करना आवश्यक हो सकता है।
5. मुंह सिंड्रोम जला
यह एक अपेक्षाकृत दुर्लभ सिंड्रोम है जिसमें जीभ में जलती हुई सनसनी स्पष्ट कारण नहीं होती है और कई सालों तक चल सकती है। इसके अलावा, झुकाव और स्वाद में अशांति जैसे अन्य संकेत हो सकते हैं, विशेष रूप से 60 वर्ष से अधिक उम्र के लोगों को प्रभावित करते हैं।
इस सिंड्रोम के कारण अभी तक ज्ञात नहीं हैं, लेकिन अत्यधिक तनाव, चिंता और अवसाद ऐसे कारक प्रतीत होते हैं जो इसे विकसित करने के जोखिम को बढ़ाते हैं।
- क्या करना है : इस सिंड्रोम पर संदेह करते समय निदान की पुष्टि करने और अन्य संभावनाओं को रद्द करने के लिए डॉक्टर से परामर्श लेना चाहिए।
डॉक्टर के पास कब जाना है
आम तौर पर, थोड़ी देर में जीभ जलती हुई गायब हो जाती है, उचित मौखिक स्वच्छता बनाए रखती है और कम से कम 2 लीटर पानी प्रति दिन पानी लेती है। हालांकि, डॉक्टर को जाने की सलाह दी जाती है अगर:
- स्टिंगिंग 1 सप्ताह से अधिक समय तक चलती है;
- खाने में कठिनाई है;
- अन्य संकेत जीभ, रक्तस्राव या गंभीर छिद्र पर सफेद पट्टियों जैसे दिखाई देते हैं।
इन मामलों में, आपको सही कारण की पहचान करने और सबसे उचित उपचार शुरू करने के लिए, एक दंत चिकित्सक या एक सामान्य चिकित्सक से परामर्श लेना चाहिए।
यह भी देखें कि जीभ में दर्द और क्या करना है।
