माइग्रेन के लिए एक अच्छा घरेलू उपाय सूरजमुखी के बीज से चाय लेना है क्योंकि उनके तंत्रिका तंत्र के लिए सुखदायक और सुरक्षात्मक गुण हैं जो दर्द और अन्य लक्षणों जैसे मूत्र या कान में बजने से जल्दी से राहत देते हैं।
माइग्रेन के लिए अन्य प्राकृतिक विकल्प लैवेंडर संपीड़न और अदरक के साथ संतरे का रस होते हैं, क्योंकि अदरक में एनाल्जेसिक और विरोधी भड़काऊ गुण होते हैं। माइग्रेन के लिए अदरक के बारे में और जानें।
माइग्रेन के कारण बहुत भिन्न हैं और इसलिए जब भी संभव हो, संपर्क के संपर्क से बचने के लिए यह महत्वपूर्ण है, उदाहरण के लिए, लंबे समय तक सूर्य के संपर्क में आने, कॉफी, काली मिर्च और मादक पेय पदार्थों का उपयोग किया जा सकता है। माइग्रेन आहार कैसे बनाना है सीखें।
सूरजमुखी बीज चाय
सूरजमुखी के बीज में शांत, पौष्टिक और एंटीऑक्सीडेंट गुण होते हैं, और माइग्रेन से लड़ने और कब्ज का इलाज करने के लिए दोनों का उपयोग किया जा सकता है। सूरजमुखी के बीज के अन्य लाभों के बारे में जानें।
सामग्री
- सूरजमुखी के बीज के 40 ग्राम;
- 1 लीटर पानी
तैयारी का तरीका
सूरजमुखी के बीज को ट्रे पर रखें और सुनहरा भूरा होने तक कुछ मिनट तक सेंकना। फिर ब्लेंडर में बीज को तब तक हराएं जब तक कि यह पाउडर न हो जाए। फिर इन पाउडर बीजों को उबलते पानी में जोड़ें और लगभग 20 मिनट तक खड़े रहें। तनाव और दिन में 3 से 4 कप लें।
आर्टेमिसिया चाय
आर्टेमिसिया चाय तंत्रिका तंत्र को शांत करने की क्षमता के कारण सिरदर्द से छुटकारा पाने का एक अच्छा विकल्प है। आर्टेमिसिया के बारे में और जानें।
सामग्री
- आर्टेमिसिया पत्तियों के 2 चम्मच;
- 1 लीटर पानी
तैयारी का तरीका
पत्तियों को उबलते पानी में रखें और 10 मिनट तक छोड़ दें। फिर दिन में 2 से 3 बार तनाव और पीते हैं। एक हर्बलिस्ट के मार्गदर्शन के अनुसार ऋषिब्रश का उपयोग करने की अनुशंसा की जाती है, क्योंकि कई प्रकार के होते हैं, प्रत्येक में विभिन्न अनुप्रयोग होते हैं।
जिन्कगो बिलोबा निकालें
जिन्कगो बिलोबा एक चीनी औषधीय पौधे है जिसका प्रयोग माइग्रेन के उपचार में इसके विरोधी भड़काऊ गुणों, एंटीऑक्सीडेंट और हार्मोनल संतुलन पर कार्रवाई के कारण किया जा सकता है। इस पौधे को दिन में 1 से 3 बार कैप्सूल के रूप में खपत किया जा सकता है। जिन्कगो बिलोबा के 7 मुख्य लाभ जानें।
माइग्रेन के लिए अन्य प्राकृतिक उपचार भी देखें।
