गर्भवती होने के लिए क्या खाना चाहिए - प्रजनन और जन्म नियंत्रण

गर्भवती होने के लिए क्या खाएं



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पोषण में सुधार शरीर को गर्भावस्था के लिए तैयार करने में मदद करता है। गर्भवती होने का इरादा रखने वाली महिला को विटामिन ई, बी 6, जस्ता और ओमेगा 3 में समृद्ध खाद्य पदार्थ खाना चाहिए। गर्भवती होने के लिए तेजी से खाने से महिला को पोषण करने के बिना अच्छी तरह से पोषण करने का लक्ष्य होता है और यह गर्भावस्था को सुविधाजनक बनाने के लिए सेक्स हार्मोन के उत्पादन में सुधार करता है। एक शिशु की गर्भावस्था गर्भवती होने से 3 महीने पहले शुरू होनी चाहिए और गर्भावस्था होने तक चलती रहती है, जिसके बाद गर्भावस्था के लिए भोजन का पालन किया जाना चाहिए। गर्भावस्था में भोजन के बारे में और जानने के लिए देखें: गर्भावस्था में