6 महीने में बच्चे की नींद ताज़ा होती है, क्योंकि इस उम्र में वह रात के मध्य में लगभग 11 घंटे सो सकता है, रात के मध्य में खिलाया जाने की आवश्यकता के बिना।
6 महीने के बच्चे को 1 से 2 घंटे, आमतौर पर सुबह और जल्दी दोपहर के दौरान 2 नाप लेना चाहिए, और फिर रात में अच्छी तरह से सोना चाहिए।
कुछ सुझाव जो बच्चे को सोते समय मदद कर सकते हैं:
- बच्चे को अभी भी जागृत होने पर पालना में रखो ताकि वह अपने बिस्तर पर सोने के लिए उपयोग कर सके;
- उसे सोने में मदद करने के लिए बच्चे को नरम खिलौना या उसका पसंदीदा दें;
- बच्चे के कमरे में मुलायम संगीत और कम रोशनी डालें ताकि वह शांत हो जाए और अधिक आसानी से सो जाए;
- बच्चे को बहुत ज्यादा हिलाएं, भाई बहनों के साथ खेलना या टीवी देखना, इसलिए वह जाग नहीं रहता है और इस तरह सोना मुश्किल हो जाता है।
बच्चे के सोने से पहले एक दिनचर्या स्थापित करना महत्वपूर्ण है, क्योंकि इससे आपको यह समझने में मदद मिलेगी कि सोने का समय है। बच्चे को स्नान करना, एक शांत खेल खेलना, एक कहानी पढ़ने या एक ही क्रम के गीत गाते हुए और साथ ही हर रात नियमित रूप से एक उदाहरण है जिसे अपनाया जा सकता है।
यह तब होता है जब बच्चा सोता है कि यह विकास के मुखौटे का उत्पादन करता है, इसलिए यह आवश्यक है कि यह अच्छी तरह सो जाए ताकि यह बढ़ता और विकसित हो सके।
उपयोगी लिंक:
- 6 महीने का बच्चा
- 6 महीने में बेबी खिलाना
