मुँहासे के इलाज में चेहरे को धोना बहुत महत्वपूर्ण है क्योंकि यह पी। एनेस बैक्टीरिया से अधिक को खत्म करने के अलावा त्वचा की तेल की कमी को कम करने की अनुमति देता है , जो कई लोगों में मुँहासे की उपस्थिति के मुख्य कारणों में से एक है।
तो आदर्श है कि दिन में कम से कम 2 बार अपने चेहरे को धोना, जागने के तुरंत बाद सुबह में, रात में जमा होने वाले तेल को खत्म करने के लिए, और दूसरे दिन जाने के पहले, पूरे दिन इकट्ठा होने वाले तेल को साफ करने के लिए सो जाओ।
सही कपड़े धोने की तकनीक
अपने चेहरे को धोते समय आपको इन चरणों का पालन करना चाहिए:
- चेहरे को धोने से पहले हाथ धोएं, त्वचा में होने वाले बैक्टीरिया को खत्म करने के लिए;
- गर्म या ठंडा पानी के साथ गीला चेहरा ;
- अपने हाथों का उपयोग करके धीरे-धीरे चेहरे को अपने साबुन से रगड़ें ;
- एक मुलायम तौलिया के साथ चेहरे को सूखा और हल्के टॉप देकर, तौलिया को रगड़ने से त्वचा अधिक परेशान हो सकती है।
चेहरे को सूखने के लिए इस्तेमाल किया जाने वाला तौलिया, मुलायम होने के अलावा, आदर्श भी छोटा और व्यक्तिगत होना चाहिए, ताकि इसे जल्द ही धोने के लिए रखा जा सके। ऐसा इसलिए है क्योंकि, चेहरे की सफाई करते समय, मुँहासे बैक्टीरिया तौलिया में रहते हैं और गुणा कर सकते हैं, दूसरी बार तौलिया का उपयोग करते समय त्वचा पर लौट सकते हैं।
अपना चेहरा धोने के लिए सबसे अच्छा साबुन क्या है?
इस्तेमाल किए गए साबुन को केवल ' तेल मुक्त ', 'ओइलस' या 'एंटी-कॉमेडोजेनिक' होना चाहिए, बिना एंटीसेप्टिक या exfoliating साबुन का उपयोग करने की आवश्यकता के बिना, क्योंकि वे त्वचा सूख सकते हैं या त्वचा की सूजन खराब कर सकते हैं। एसिटिसालिसिलिक एसिड के साथ साबुन का प्रयोग केवल त्वचा विशेषज्ञ के संकेत के साथ किया जाना चाहिए, क्योंकि उपचार में उपयोग किए जाने वाले कई क्रीम में पहले से ही इस पदार्थ को इसकी संरचना में शामिल किया गया है और इससे अधिक मात्रा में कारण हो सकता है।
अपना चेहरा धोने के बाद क्या करना है
चेहरे को धोने के बाद, त्वचा को मॉइस्चराइज करना भी आवश्यक है, जिसमें तेल रोशनी या मैटिफाइंग क्रीम जैसे ला रोचे-पोसो के एफैक्लर या विची के नोर्मडर्म के कारण मॉइस्चराइज करना आवश्यक है, हालांकि त्वचा बहुत अधिक तेल पैदा करती है, यह आमतौर पर बहुत निर्जलित होती है, उपचार।
इसके अलावा, त्वचा विशेषज्ञ द्वारा संकेतित मुँहासे क्रीम का उपयोग बनाए रखा जाना चाहिए, साथ ही एक पर्याप्त आहार जो त्वचा के तेल उत्पादन को कम करने में मदद करता है। यहां हमारे पोषण विशेषज्ञ से कुछ सुझाव दिए गए हैं:
मुँहासे के इलाज के लिए सबसे अच्छे खाद्य पदार्थों की एक सूची भी देखें।
