फ्लू सूप का इलाज करने के लिए यह बहुत ही सरल है, कैल्शियम, मैग्नीशियम और लौह में समृद्ध भी बहुत पौष्टिक है। यह फ्लू से इलाज या पुनर्प्राप्त करने के लिए संकेत दिया जाता है क्योंकि अवयवों में बड़ी भड़काऊ और decongestant क्षमता है।
फ्लू का इलाज करने के लिए सूप की सामग्री
- 4 सफेद शतावरी
- 1 प्याज
- 4 चम्मच जैतून का तेल
- 1 सलाद
- 1 लहसुन
- पालक के 80 ग्राम
- मटर के 200 ग्राम
- 1 एल पानी
- स्वाद के लिए नमक और काली मिर्च
इन्फ्लूएंजा के लिए सूप कैसे तैयार करें
एक पैन में जैतून का तेल में प्याज को सॉस करें और फिर सलाद को लीक, पालक और शतावरी को पसंद करते हैं। 3 या 4 मिनट के बाद हमेशा पानी उबाल लें और 30 मिनट तक पकाएं। ब्लेंडर में नमक और काली मिर्च और हरा जोड़ें। मटर अगले जोड़े जाते हैं और पूरे होना चाहिए।
फ्लू के लिए यह अच्छा सूप 4 व्यंजन पैदा करता है।
