जागने पर नींद लाने के लिए, आप क्या कर सकते हैं एक ठंडा स्नान करें क्योंकि यह जल्दी से सूजन को कम करता है और आपको दैनिक कार्यों के लिए अधिक तैयार करता है। चेहरे को तुरंत ठंडा करने के लिए एक ठंडा सेक लागू करना भी मुख्य रूप से आँखों को ख़राब करने का एक उत्कृष्ट विकल्प है, और इस प्रक्रिया को पूरा करने के लिए आप एक ऐसा मेकअप लगा सकते हैं जो आँखें खोलता है और ऊपर दिखता है।
चेहरे की सूजन मुख्य रूप से जागने पर होती है जब व्यक्ति लगातार कई घंटों तक सोता रहा है या जब उसने पर्याप्त आराम नहीं किया है, और शायद ही कभी स्वास्थ्य समस्या का प्रतिनिधित्व करता है, जैसे कि द्रव प्रतिधारण। हालांकि, जब यह अक्सर होता है, और यदि आपके पैर और हाथ भी सूज जाते हैं, तो एक चिकित्सा मूल्यांकन अक्सर संकेत दिया जाता है।
जब आप उठें तो अपने चेहरे को ख़राब करने के लिए कदम से कदम
1. ठंडा स्नान करें
सुबह जल्दी ठंडा स्नान करने के लाभों में जागना और रक्त परिसंचरण में सुधार शामिल है, जो कोशिकाओं के बीच अतिरिक्त तरल पदार्थ को जल्दी और प्रभावी ढंग से समाप्त करने में मदद करता है। इसके अलावा, व्यक्ति अपने दैनिक कार्यों को करने के लिए अधिक इच्छुक होता है।
2. चेहरे पर एक्सफोलिएशन करें
आप एक औद्योगीकृत स्क्रब का उपयोग कर सकते हैं, या मॉइस्चराइज़र के साथ कॉर्नमील का एक घर का बना मिश्रण बना सकते हैं, और इसे परिपत्र आंदोलनों के साथ त्वचा पर रगड़ सकते हैं। यह छिद्रों को खोलने, गंदगी को खत्म करने और त्वचा को अधिक चिकनाई और चमक देने में मदद करता है।
3. एक ठंडा संपीड़ित लागू करें
रेफ्रिजरेटर के अंदर एक जेल संपीड़ित होना हमेशा एक आसान संसाधन होता है जो महान परिणाम प्राप्त करता है, हमेशा हाथ में। संपीड़ित को चेहरे पर रखा जाना चाहिए, और सोफे या बिस्तर पर झूठ बोलना चाहिए, लगभग 10 से 15 मिनट तक। चेहरे की सूजन जल्दी से कम होनी चाहिए और फिर आपको चेहरे की टॉनिक और मॉइस्चराइज़र लगाकर अपनी त्वचा को अगले चरण के लिए तैयार करना चाहिए।
जिन लोगों के पास रेफ्रिजरेटर में जेल संपीड़ित नहीं है, वे एक नैपकिन शीट पर बर्फ के एक छोटे टुकड़े को लपेट सकते हैं और चेहरे पर परिपत्र आंदोलनों के साथ पोंछ सकते हैं, खासकर आंखों के आसपास।
4. चेहरे की जल निकासी करें
अगला, चेहरे की सूजन को स्थायी रूप से समाप्त करने के लिए एक मैनुअल लसीका जल निकासी किया जाना चाहिए। उसके लिए, क्लैविकल के पास और गर्दन के पास लिम्फ नोड्स को उत्तेजित करना आवश्यक है और फिर आंदोलनों को बनाएं जो लिम्फेटिक सिस्टम में तरल पदार्थ को 'पुश' करते हैं। इस वीडियो में देखें चरण:
5. सही मेकअप पहनें
अगला, पूरे चेहरे पर एक गैर-चिकना बेस कोट या बीबी क्रीम लागू करें, और फिर आंखों के मेकअप में निवेश करें, गहरे रंग के आईशैडो टोन का उपयोग करें और एक smudging ब्रश और beveled ब्रश के साथ smudging। आप अपनी आंखों के शीर्ष पर काजल और आईलाइनर का उपयोग भी कर सकते हैं, और अपनी आंखों के भीतरी कोने में वॉटरलाइन पर एक सफेद आंख पेंसिल का उपयोग कर सकते हैं, 'अपनी आंखें खोलने के लिए'। फिर आपको कांस्य के साथ ब्लश की जगह खत्म करना चाहिए और अपनी पसंद के रंगों के साथ लिपस्टिक लागू करना चाहिए।
6. बालों को पिन करें
अपने बालों को गोखरू में पिन करना या अपने सिर के ऊपर एक पोनीटेल बनाना भी ऐसी रणनीतियाँ हैं जो आपके चेहरे को पतला रखने में मदद करती हैं और जो आपकी आँखों को खोलने में मदद करती हैं।
7. मूत्रवर्धक नाश्ता
उदाहरण के लिए, एक फल खाने और अदरक की चाय पीने को प्राथमिकता देते हुए, एक मूत्रवर्धक नाश्ता करने की सिफारिश की गई है। आपको सोडियम से भरपूर खाद्य पदार्थों का सेवन नहीं करना चाहिए, जैसे कि बेकन, हैम या हैम जैसे प्रसंस्कृत खाद्य पदार्थ, और न ही तले हुए या बेक्ड स्नैक्स। दिन के दौरान आपको पूरे दिन में बिना पानी और मूत्रवर्धक चाय जैसे ब्लैक टी और ग्रीन टी पीना याद रखना चाहिए।
ये रणनीतियाँ कम समय में नींद के चेहरे को खत्म करने के लिए उत्कृष्ट हैं और उनका पालन करना आसान है, लेकिन स्वास्थ्य पर दांव लगाना और थके हुए दिखने से बचने के लिए, तनाव से बचना चाहिए, नींद के घंटों का सम्मान करना चाहिए, और जब भी संभव हो छुट्टी ले लें अपने शरीर और दिमाग को आराम दें।
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